Как улучшить семейные отношения с мужем

Содержание

Как наладить отношения в семье: советы и рекомендации для каждого

Как улучшить семейные отношения с мужем

Из этой статьи вы узнаете:

  • Отношения в семье
  • Как наладить отношения

Семья – пристань любви, надежды, тепла, взаимопонимания, взаимной поддержки и безграничного счастья… Такие картины многие не раз представляли себе, думая о том счастье, которое ждет их рядом с любимыми людьми, но, к сожалению, чаще всего, ситуация разворачивается совершенно в ином свете: взаимные упреки, недомолвки, ложь, ругань, ненависть… Порой кажется, что и мечты-то о светлом будущем просто приснились. Но, так хочется верить, что еще совсем недавнее счастье и любовь можно вот так легко и просто вернуть. К сожалению, просто так не получится. Для того, чтобы наладить семейные отношения, необходимо очень-очень постараться, причем делать это должен не кто-то один: супруг, или супруга, а оба. Только в этом случае существует вероятность того, что счастье вернется в ваш дом.

Отношения в семье: разбираемся в проблемах, анализируем, делаем выводы

Отношения в семье: разбираемся в проблемах, анализируем, делаем выводы

Каждый человек, без исключения, хочет быть любимым и счастливым, мечтает создать свой личный островок счастья, на котором всегда тепло, солнечно и комфортно, но. Достичь этого удается далеко не всем.

Понятие «счастливая семейная жизнь» — словосочетание, который каждый воспринимает по-своему. Это своего рода призрачный образ некоторого философского понятия, который очень часто можно услышать в быту, у него нет точного определения, но к достижению этого образа стремится каждый.

Что нужно сделать для того, чтобы стать счастливым? Как наладить семейные отношения?

В семейных отношениях двое главных участников: муж и жена, поэтому для того, чтобы отношения были хорошими (даже не будем говорить о возможности создания идеальных отношений), теплыми и приносили счастье всем членам семьи, мужчина должен знать, как наладить отношения с женой, а женщина, соответственно, как наладить отношения с мужем.

Но, прежде чем более подробно приступить к советам, следует сказать о том, что наладить отношения возможно только в тех случаях, если:

  1. Муж и жена осознают тот факт, что перевоспитать друг друга им не удастся, потому что они уже сформированные личности со своим восприятием окружающего мира.
  2. Муж и жена способны искренне и по достоинству оценивать таланты и способности друг друга.
  3. Супруги хотят уделять друг другу максимум своего времени и внимания.
  4. Супруги готовы избегать критики незначительных недостатков, существующих друг у друга.
  5. Муж и жена всегда вежливы по отношению друг к другу.
  6. У обоих партнеров есть желание понять другого, и оба хотят наладить свои семейные отношения.

Если все вышеперечисленное присутствует, можно начинать самоанализ.

Для того, чтобы понять, как наладить отношения с женой, мужчина, в первую очередь (для себя) должен ответить на следующие вопросы:

  1. Продолжаю ли я также трепетно и нежно заботиться о жене, ухаживать за ней, как делал это до брака? Как часто я дарю ей цветы, устраиваю неожиданные сюрпризы? Помню ли я памятные даты: день ее рождения, годовщину нашей свадьбы…?
  2. Как часто я критикую жену при посторонних людях?
  3. Стараюсь ли я помочь ей, когда это необходимо? Поддерживаю ли я ее в стрессовых ситуациях?
  4. Могу ли я поднять ей настроение, когда она раздражена или устала?
  5. Не сравниваю ли я свою супругу с другими женщинами: моей мамой, бывшей возлюбленной, если это сравнение оказывается не в пользу моей жены?
  6. Позволяю ли я своей жене получать комплименты, ненавязчивые ухаживания со стороны других мужчин, не устраивая сцены ревности?
  7. Как часто я проявляю интерес к интеллектуальной и духовной жизни моей супруги, включая интерес к тому, чем она увлеклась в последнее время? Знаю ли я круг ее знакомых?
  8. Как часто я хвалю свою жену, делаю ей комплименты, например, по поводу ее кулинарных способностей или идеального порядка в доме?
  9. Благодарю ли я свою жену за то, что она делает для меня и нашей семьи: убирает, стирает, готовит, воспитывает детей?
  10. Замечаю ли я те мелочи, которые она сделала специально для меня: пришила пуговицу, погладила рубашку, приготовила мое любимое блюдо, устроила романтический вечер?

Супруга, проводя самоанализ, должна ответить на следующие вопросы:

  1. Что я делаю для того, чтобы мужу было комфортно со мной?
  2. Как часто я уделяю время своему любимому, когда он находится рядом? Способна ли я на неожиданные, незапланированные проявления нежности и страсти?
  3. Умею ли я удивлять, восхищать мужа своим внешним видом, или своими кулинарными способностями?
  4. Как часто я делаю то, что ему нравится: провожу с ним время за просмотром его любимого боевика или спортивной программы, готовлю его любимые блюда?
  5. Знаю ли я что-нибудь об интересах своего супруга, его друзьях?
  6. Прилагаю ли я усилия для того, чтобы наладить отношения с родственниками мужа?
  7. Как часто я предлагаю мужу провести вместе время, гуляя по парку, посещая выставки, кинотеатры?
  8. Знаю ли я, что хочет муж от семейной жизни?
  9. Как я выгляжу в глазах друзей мужа? Не испытывает ли он неудобство, смущение, появляясь со мной в компании своих друзей?
  10. Могу ли я сделать что-нибудь для того, чтобы заинтересовать своего мужа, удивить его, скрасить обыденность семейной жизни?

Такой самоанализ поможет и мужу, и жене найти пробелы в их отношениях, подтолкнет к активным действиям, к желанию внести перемены в семейные отношения.

Советы для тех, кто желает наладить отношения в своей семье

Советы для тех, кто желает наладить отношения в своей семье

Анализ многочисленных проблем, с которыми сталкиваются многие семейные пары, позволяет также выделить несколько основных советов, которые помогут им наладить отношения.

Правило 1. Не бойтесь брать ответственность на себя.

Нам с детства говорили о том, что необходимо уметь признавать свои ошибки, учиться на них, для того, чтобы не допускать их в будущем. В том случае, когда супруги начинают обвинять друг друга в неприятных ситуациях, перекладывать вину за свои поступки на другого, это может привести к разрыву всех отношений.

Правило 2. Ни один конфликт не должен оставаться без вашего внимания.

Многие пары, после конфликта предпочитают просто помириться и забыть о произошедшем. Это неправильно.

Да, бесспорно, бурное примирение после длительной ссоры – то, к чему стремятся многие пары, но конфликт все-таки имел место быть, поэтому нет уверенности в том, что через некоторое время после примирения он не вспыхнет с новой силой.

После примирения очень важно, сдерживая возможные негативные эмоции, спокойно обсудить причину конфликта для того, чтобы была возможность избежать его в будущем.

Правило 3. Меньше обид, больше прощения и понимания.

Обида – это прекрасный способ повлиять на своего партнера или партнершу: «раз ты так поступила/поступил, то я с тобой разговаривать не буду, или вообще пойду погуляю…».

Основная опасность обиды заключается в том же, в чем и опасность бурного примирения: причины обиды не выяснены до конца, не было «холодного» и «разумного» обсуждения сложившейся ситуации.

То, что супруги некоторое время не общаются, или даже не видят друг друга, не говорит о том, что конфликт исчерпан, отношения восстановлены и без проблем могут продолжаться дальше.

Правило 4. Учимся признавать свою вину.

Для вашего партнера нет ничего лучше, чем понимание того, вы искренне осознали свою ошибку, признали свою вину, не пытались спорить или оправдываться, а своими действиями пытаетесь устранить последствия неприятной ситуации.

Кроме того, признание вины – это не подарок вашей щедрости, не благородный поступок, не одолжение, поэтому не стоит ожидать и того, что ваше раскаяние вызовет бурю эмоций у вашего партнера. Оно может быть встречено и достаточно холодно, однако, в будущем это обязательно будет расценено как положительный момент в ваших взаимоотношениях.

Правило 5. Критика – это не унижение, это повод к самосовершенствованию.

Кульминация конфликта, как правило, заключается в том, что супруги высказывают друг другу массу обвинений, претензий, обид, но при этом никто никого не слышит. В этот момент один участник конфликта атакует, второй защищается, но никто из них не в состоянии анализировать и понимать происходящее.

В этот момент наилучшим решением станет то, что вы возьмете себя в руки и успокоитесь. Необходимо мысленно поставить себя на место партнера и проанализировать то, что он наговорил.

Очень важно выявить, почему именно эта обида была высказана, почему вас критиковали по этому, а не по другому поводу.

Осознавая то, что хочет от вас партнер, вы сможете трезво принять критику, проанализировав и свои недостатки.

Правило 6. Акцент на положительные стороны.

Да, недостатки партнера мы воспринимает острее, нежели достоинства, и, если с недостатками мы пытаемся бороться, то достоинства очень быстро мы перестаем замечать. Постарайтесь обращать максимум внимания на достоинства своего партнера, не забывайте делать ему комплименты, говорить приятные вещи. Это, без сомнения, не останется незамеченным.

Правило 7. Искренность и открытость – залог счастливой семейной жизни.

Неискренность, закрытость, ложь, избегание сложных для обсуждения тем – все это способно привести к полному краху в отношениях. Да, выяснить все секреты у своего партнера/партнерши нет возможности, да и нет необходимости. Здесь необходимо соблюдать определенный баланс.

Правило 8. Развитие отношений возможно в том случае, если партнеры способны к саморазвитию.

Никогда и ни каким образом отношения не будут развиваться сами по себе. Развитие отношений требует постоянного внимания, участия в этом процессе обоих партнеров.

Отношения между супругами требуют гораздо больше сил и внимания, чем одиночество, поскольку при построении отношений они учатся уступать друг другу, заботиться друг о друге, находить компромисс.

Правило 9. Сексуальные отношения не могут быть тем единственным, что скрепляет брак.

Да, секс, бесспорно, важная часть брака, и нет ничего зазорного в том, что супруги будут стараться разнообразить свою сексуальную жизнь, внести в нее что-то новое, но нельзя определять секс как основу брака.

Каким бы страстным, бурным и необузданным не был бы секс, он не способен скрепить двух людей так, как взаимная симпатия, способность сочувствовать, поддержка, забота и любовь.

Правило 10. Развиваем умение говорить слово: «Нет».

Нет необходимости в том, чтобы потакать всем немыслимым, а порой и абсурдным требованиям вашего партнера. Не надо, например, отчитываться за каждый сделанный шаг, или за каждый знак внимания, который был вам оказан. Подчиняясь такому тотальному контролю, вы демонстрируете свою несостоятельность, поддерживаете такие недостатки партнера, как паранойя, страх, неуверенность в себе.

В настоящее время крепкий брак – это огромная редкость. Люди разучились ценить самое главное в жизни. Статистические данные говорят о том, что в последние годы количество браков значительно ниже количества разводов.

Среди самых популярных причин развода выделяют:

— измена;

— зависимость: игровая, компьютерная, алкогольная, наркотическая;

— нежелание или отсутствие возможности иметь детей;

— физическое насилие в семье;

— потеря сексуальной тяги к партнеру;

— ранний возраст вступления в брак (необдуманное решение);

— отсутствие взаимопонимания;

— финансовые проблемы.

Наладить отношения в семье можно только в том случае, если этого желают оба партнера. В противном случае единственным выходом в данной ситуации станет полный разрыв отношений.

Да, люди не всегда имеют много общего, у каждого есть «своя территория», свое понимание мира, свои желания и стремления, но брак – это та середина, существование которой возможно лишь при умении людей находить компромисс, уважать и понимать другого человека.

Источник: http://sovety-dlja-vseh.ru/kak-naladit-otnosheniya-v-semye/

Как улучшить семейные отношения с мужем чтобы не было больно?

Как улучшить семейные отношения с мужем

Привет! Покопалась я в статистике и оказывается: на зарегистрированное количество браков приходится порядка 50% разводов. Цифра шокирующая, не находите? То есть уже сейчас  более 600 000 семей стоят на пороге развала.

Сегодня я расскажу как улучшить семейные отношения с мужем, ведь именно женщины отвечают за тыл (внутрисемейное благополучие).

А как известно, чем крепче тыл, тем успешнее фронт! Для этого, конечно, стоит разбираться в мужской психологии.

Путевые записки: счастливая дорога по совместной жизни

Вы когда-нибудь хотели изменить человека? Пытались его поломать под свои потребности и хотелки? Никогда этого не делайте. Любой психолог просвятит, что человек сопротивляется влиянию и меняться очень не любит. А как наладить отношения, если каждый застыл на своей позиции? Остается проявить сознательность и начать с себя. А остальные попозже подтянуться…

«Поругалась с парнем, теперь не разговариваем»

Распространенная ситуация. Поведение зависит от источника ссоры и как долго длится молчание.

  • Если по мелочи поругались и молчите полчаса — мотивации для тревоги нет. Смело бегите мириться или заговорите как обычно.
  • Причина мелкая, но молчите уже больше дня – значит это был лишь повод. Основной источник скандала остался супругами невысказанным. Что бы наладить семейное благополучие после ссоры, необходимо осознать, что именно беспокоит и рассудительно обсудить, называя без эмоций свои чувства, ощущения, мысли. Корректно и дипломатично.
  • Если конфликт был крупный с угрозой развода и прочими прелестями, произошел совсем недавно – остыньте, успокойте эмоции. Но долго не молчите! Вспомните, что это близкий человек и все неурядицы поправимы, было бы желание. Конечно, сложно, когда все кипит и бурлит внутри от несправедливости, но подумайте о том, что никто не хотел этой ситуации, не со зла так произошло. Эксперты в психологии семейных отношений рекомендуют начать разговор со слов, что вы любите, цените своего мужчину. Затем назовите общие для вас желания, объединяющие цели, что бы любимый поддержал ваши слова и подтвердил, что он тоже этого хочет. Когда вы найдете общие взгляды в спорном вопросе, то по остальным пунктам вам уже будет проще найти консенсус. Вам стоит узнать больше про кризисы взаимоотношений.
  • Если поругались давно и до сих пор не помирились. Для вас является нормой не разговаривать по несколько дней. Значит так вам комфортно. Вы чаще хотите молчать, чем говорить друг другом. Странно, да? Это серьезный повод, что бы обратиться к психологу. Вероятнее всего, есть нарушение в способности формировать взаимосвязи с другими. Например, из-за недостатка любви в детстве.

Общее правило – не зацикливайтесь на скандале. Не стоит болтать подругам и обсасывать кости, звонить жаловаться маме. А в будущем учитесь контролировать себя. Назревает буря – сразу ушли куда-нибудь  и обдумали, как и что вы скажите. Не опускайтесь никогда до угроз, давления на чувство вины, оскорбления мужа и его родных, будьте достойны!

«Не обращает на меня внимание»

Раньше любимый был нежен, ласков, а теперь ходит как мумия от дивана к телевизору/компьютеру? Что бы вернуть внимательное отношение своего парня, нужно понять почему он изменился. Ответьте на вопросы:

  1. Уделяете ли достаточно внимания своей половинке вы сами?
  2. Может у вас маленький ребенок, взлет по карьерой лестнице или постоянно сидите дома и погрязли в сериалах?
  3. Тарелку с котлетами поставить или рубашки постирать  – это не внимание, а забота/обслуживание. Как давно вы интересовались мнением друг друга, говорили комплименты, пытались доставить наслаждение в постели?

Истоки такого поведения могут крыться в стрессах и депрессиях. Может вы живете у родителей, в маленькой квартирке, неурядицы на работе, финансовые затруднения? Обычно эти факторы сильно подавляют психику, если, конечно, благоверный не альфонс. Могут вызвать попытку ухода от реальности в выдуманные миры (игры, телепередачи). В этом случае нужны кардинальные перемены.

Чтобы наладить благополучие в семье, поднимите свою ценность как личности. Может вы превратились в служанку в доме. И позволяете сидеть у себя на шее. Займитесь собой, своими увлечениями, отделитесь от супруга, больше любите себя! Если длительные усилия ни к чему не приведут, возможно, чувства остыли совсем.

«Кричит и хамит мне»

Крики и хамство со стороны мужчины – это как истерика у женщин. Вспомним себя, когда мы истерим.

Мы очень хотим, что бы нас услышали, признали! Поэтому эмоциональные мужские всплески легко предупредить, стоит лишь внимательнее отнестись к его словам, просьбам.

Если же хамство, оскорбления всегда были спутниками общения и советы не помогают, возможно, вы имеете дело с чертой характера, либо трудностями психики. Проверьте, нет ли у вас синдрома жертвы.

«Муж изменил мне»

Что делать, если произошла трагедия? Во-первых, когда отойдете от всего случившегося, определить как относитесь к изменнику. Если он предатель, разбивший семью, то наладить отношения после измены вы, конечно, не сможете. Если же, муж – это близкий человек, который сильно ошибся и раскаивается в содеянном, то сохранить брак возможно.

  • Для начала срочно поднимите себе самооценку. Салоны красоты, шопинги – не скупитесь. Встречи с друзьями, активное хобби.
  • Не напоминайте ему о случившемся. Но сами проанализируйте мотивы измены. Возможно, такое поведение было для супруга естественным или он сам испугался произошедшему. Чувства могли безбожно устареть, потерять ценность для обоих. Или вы сами давно задвинули своего мужчину на задний план. Желательно пообщаться с психологом на этом этапе.
  • Не делайте из себя жертву. Наслаждайтесь жизнью. Развивайте в себе самодостаточность. Когда будете готовы – съездите вместе в отпуск, займитесь общим делом.

Я понимаю, что сначала людьми овладевают эмоции и очень сложно в таком случае как-то рационально анализировать или абстрагироваться.

Поэтому как ни крути надо дать выход своим эмоциям, но не на супруге. Есть множество техник и практик, как освободиться от внутренней злости или обиды.

Можно поехать в уедененное место и выкричать, всё что на душе. Можно выписать всё на листках бумаги, а потом их сжечь.

Ведьмочкины секреты

Женщинам без магии никак! Немного советов от экспертов по фен-шуй как сохранить любовные чувства:

  • Спите справа от своего благоверного.
  • Что бы не было измен – положите ему под ножку кровати аметист.
  • Используйте в интерьере спальни двойные предметы, они усиливают любовь. Например, фигурки животных или людей.
  • Зеркала и экраны располагайте так, что бы в них не отражалась кровать.
  • Старайтесь не ставить технику в спальню.
  • Подход к кровати должен быть свободен со всех боков.

Я сама когда-то применяла некоторые из этих советов дома в надежде не улучшить, а встретить свою любовь 🙂 На сегодня все. Мне вот интересно, а вы верите, что фен шуй помогает наладить семейные отношения между супругами? Всем любви и крепких союзов!

Джун

Источник: https://awarejune.com/kak-uluchshit-semejnye-otnosheniya-s-muzhem/

Как наладить семейные отношения между супругами: советы психолога для мужа и жены

Как улучшить семейные отношения с мужем

Существует несколько причин, по которым женщины задаются вопросом, как наладить отношения с мужем.

Современные браки отличаются от тех, которые заключались в прошлом веке (это не только более ранний возраст людей, заключающих брак, но и маленький срок встреч, после которых пары вступают в семейные отношения). При этом не имеет значения, официально оформлено совместное проживание или нет.

Ссора мужа и жены

Из-за чего нужно улучшать отношения с мужем

Ещё Л.Н. Толстой в своём романе «Анна Каренина» написал фразу, которая стала крылатой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Психологи утверждают, что любовь – это «химия», действие которой длится в среднем три года.

Тогда почему два любящих сердца, решив жить вместе, уже через год сталкиваются с трудностями в семейных отношениях, а люди, прожившие вместе более четверти века, могу сохранить чувства друг к другу?

Внимание! Как говорил В. Маяковский в своих стихах: «Любовная лодка разбилась о быт!», и многие пары пытаются свои межличностные разлады на это списать. Бытовые трудности – не единственная причина появления плохих отношений.

Поводами, по которым приходится налаживать отношения с мужем, могут служить:

  • измена одного из супругов;
  • зависимость, в результате которой кто-то из них разрушает отношения (игромания, наркозависимость, пьянство и т.д.);
  • рождение малыша, особенно, если его не хотел муж, и связанные с этим проблемы;
  • муж охладел к супруге и не проявляет сексуальной заинтересованности.

На последнее место можно поставить бытовые проблемы: жилищные трудности, безработицу, смерть близких людей, болезнь мужа или жены. Соединяясь узами брака, молодожёны клянутся любить друг друга: «И в горе, и в радости! И в богатстве, и бедности…».

Важно! В зависимости от причины разногласий в отношениях, женщина может подходить к выбору варианта решения проблемы.

Особенности простых и сложных взаимоотношений

Как пережить развод с мужем — советы психолога как взять сеебя в руки

Самый удачный и приемлемый вид брачной связи – сотрудничество (союз).

Это «золотая середина», которая базируется на доверии, любви, понимании и взаимной поддержке. Несомненно, любая пара, вступая в брачный союз, именно так и собирается жить.

Однако, как утверждают психологи, существуют сложные виды взаимоотношений в семье, такие как:

  • паритет – партнёрский, взаимовыгодный союз двух людей;
  • соревнование – соперничество, которое в случае, если оно не направлено на благо, общее для семьи, перерастает в явное противостояние;
  • конкуренция – желание подавлять партнёра психологически и во всём одерживать верх.

К сведению! Семейная связь, основанная на конкуренции, часто перерождается в открытый антагонизм. Формируются такие отношения, при которых между мужем и женой пролегает пропасть, которую преодолеть уже невозможно.

Виды супружеских связей

Почему отношения стали ухудшаться

Нередки случаи, когда парень не полностью осознаёт степень своей ответственности за молодую семью.

После свадьбы он продолжает встречаться с друзьями, гулять и выпивать, зачастую объясняя это тем, что друзья перестанут его уважать как мужика.

Первый год, как утверждают семейные психологи, – период «снятия розовых очков», момент кризиса. Это связано с тем, что молодые люди узнают себя совершенно с других сторон, нежели во время ухаживания.

Жена не хочет близости с мужем — в чем может быть причина и что делать

В первые двенадцать месяцев происходят следующие преобразования в отношениях:

  • потеря остроты сексуальных отношений: муж меньше уделяет внимания жене, которая, в свою очередь, не всегда так прекрасно выглядит, как это было до свадьбы;
  • влюблённость сменяется ровными отношениями, это настораживает, а чаще пугает жену;
  • внезапно обнаруживаются разные привычки, взгляды на некоторые стороны жизни или традиции;
  • родственники супругов (сёстры, мамы, свекровь, снохи и т.д.) пытаются поучать и вмешиваются в отношения из самых разных побуждений.

На этом этапе у мужа или жены возникает желание переделать под себя свою половинку.

Осторожно! Какими бы мотивами ни руководствовался один из  супругов, пытаясь изменить своего избранника, результата два: ссора или начало разрушений брачного союза.

Если партнёр не желает меняться под внешним давлением, то происходят скандалы. Когда один из супругов оказался морально подавлен, то он впадает в депрессию и может начать пить алкоголь (открыто или тайно). В любом случае союз двух сердец испорчен.

Ошибки в браке, приводящие к непониманию

Отношения с женатым мужчиной — что делать если влюбилась, как расстаться

Нельзя сказать, что подобные случаи неизбежны и обязательно проявятся. Если не совершать ошибок, которые уже давно известны, то можно избежать недоразумений, переходящих в бедствие для брачного союза.

К моменту разлада отношений могут привести следующие ситуации:

  • беременность и рождение первенца: женщина изменяется не только внешне, но и из-за нестабильного гормонального фона становится менее терпимой, раздражительной;
  • ревность: постоянный контроль над поведением, передвижениями партнёра и его местонахождением, подозрения и связанные с этим упрёки;
  • мама мужа постоянно твердит сыну, что ей не нравится невестка, и он её слушает во всём.

Все эти негативные проявления со стороны одного из супругов являются отталкивающими факторами для другого.

Улучшение отношений с мужем после ссоры

Чтобы восстановить контакт с любимым, взрослому человеку нужно осознать причину и устранить её. Порой бывает достаточно подойти и искренне попросить прощения.

Кстати! Если муж пришёл усталый с работы, а ссора произошла ранее, не стоит с порога кидаться на шею и объясняться. Первым делом его нужно накормить.

Дело в том, что ссора – это стресс, как утверждают психологи, нервная система тратит энергию на защиту организма от тревоги, переживаний и депрессии. Накормив супруга, жена делает первый шаг к его успокоению. Меню может состоять из следующих продуктов:

  • рыба – наличие омега-3-жирной кислоты уменьшает выработку гормонов стресса (кортизола и адреналина);
  • молочные продукты – содержат рибофлавин и витамин B и успокаивают нервы;
  • ягоды – источники антиоксидантов и витамина С, способствуют восстановлению клеток в стрессовой ситуации.

Главное! Не стоит ставить на стол большое количество еды и алкоголь. Переедание может вызвать сонливое состояние, а алкоголь – возбуждённое. Ни то, ни другое не подходит для создания атмосферы примирения.

После того, как супруг покушал, можно присесть рядом, обнять и извиниться, если есть за что или просто сказать ему о своей любви, если ссора была вовсе беспричинной.

Семь продуктов от стресса

Отношения с мужем после измены

Измену простить очень трудно и даже практически невозможно. Если людей ничего не связывает, кроме штампа в паспорте, и о том, чтобы доверять мужу, не может быть и речи, нужно разводиться.

Однако чаще ситуации складываются так, что общие дети, жильё и отсутствие средств к самостоятельному существованию заставляют женщину сохранять брак.

Как в этом случае не только нормализовать, но и улучшить отношения?

К сведению! Супружеская жизнь изменилась на «до и после» измены мужа. Не будет уже так, как было, следует с этим смириться.

Пусть гласит пословица: «Разбитую чашку не склеить!», но верно и утверждение царя Соломона: «Всё проходит, пройдёт и это!». Начинать возобновлять супружеские связи следует лишь в том случае, если супруг также этого желает и делает попытки их реанимировать.

Советы психолога

В особо трудных ситуациях нужно обратиться к семейному психологу, который даст ряд рекомендаций мужу и жене для налаживания отношений. Для мужчин может быть рекомендовано следующее:

  • исключить малейший повод для подозрений;
  • уделять жене больше внимания;
  • перестать оправдываться;
  • говорить только правду.

Важно! Человек, говоря правду, не волнуется, никогда не запутается в обстоятельствах и чувствует себя уверенно.

Советы психологов в отношениях с мужем со стороны жены включают в себя следующие позиции:

  • налаживание эмоциональной связи: отпустить обиду, вспомнить все, чем привлекал к себе человек, сконцентрироваться на положительных эмоциях по отношению к нему;
  • ложиться спать в одну постель, без попыток физической близости;
  • уделить в своём распорядке дня время для занятий, доставляющих удовольствие, тому, что раньше отодвигалось на второй план (это танцы, спорт, музыка, рисование и т.д.);
  • проводить с мужем больше времени, чем раньше, освободившись от семейных обязанностей и доверив детей своим родителям (по возможности);
  • категорически перестать упрекать, следить, ревновать, проверять телефон (это унизительно, и лишь усугубит степень потери доверия к супругу).

Внимание! Физическая близость с мужем после измены должна быть тогда, когда установлена эмоциональная связь, и возникнет желание.

Большая ошибка со стороны жены, если она на годы отлучит мужа от тела или сразу после измены попытается сексом его вернуть. В этих случаях можно спровоцировать следующие измены: «мужику нужен секс» (в первом случае) и «урок не пошёл впрок» (во втором случае).

Как не довести до развода

Продолжать жить вместе или подать на развод, необходимо решить сразу. «Семь раз отмерь – один раз отрежь!», – так говорят в народе, это правильно.

Супругам нужно сесть и спокойно без взаимных упрёков разговаривать, помнить, что ребёнок – не повод сохранять брак. Дети не должны расти в обстановке «нелюбви» и обиды.

Если самостоятельно трудно принять решение, обратиться к психологу или психоаналитику за рекомендациями.

Предвестники развода и как сохранить брак

Как говорил персонаж фильма Э. Рязанова «Ирония судьбы или с лёгким паром» Ипполит: «Ребята! За такой короткий срок старо разрушить можно, а создать новое – очень трудно…». Если остались любовь, желание быть рядом, несмотря ни на что, то восстановить супружеские отношения можно и нужно.

Источник: https://srazu.pro/semeynaya/kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem.html

Как улучшить отношения в семье | Дом и семья. Энергетика пространства | Книга Желаний

Как улучшить семейные отношения с мужем

Статья прежде всего адресована женщинам, поскольку я считаю, что отношения в семье в первую очередь зависят именно от них, кто бы и что бы ни говорил о несправедливости или равенстве полов. И сегодня я расскажу кратко об основных проблемах и закономерностях, которые встречаются в большинстве семей, хотя каждый пункт заслуживает отдельной статьи.

Муж отражает внутреннее и внешнее поведение жены

По моему личному опыту и наблюдениям за другими семьями муж практически всегда отражает поведение, мысли и чувства жены, и это очень логично — как самый близкий человек, вторая половина, которая лучше, чем кто бы то ни было может ей это показать.
Что это значит?

На внутреннем плане это означает, что если женщина сама себя недостаточно любит, не следует своим желаниям и стремлениям, живет только «ради мужа», «ради детей», «ради семьи», то само собой, и получает такое же отношение от мужа и детей — недостаточно любви, помощи, уважения — все, чтобы создавать ей дальнейшие условия быть жертвой. Если жена не чувствует себя женщиной, а может, никогда и не умела ею быть, то и муж не будет видеть в ней женщину, и что еще хуже, может встретить и влюбиться в другую.

Задумайтесь, чего вам не хватает от мужа, и подумайте, а даете ли вы себе это сами?

На внешнем плане все еще проще. Если в вашей семье ссоры и ругань обычное дело, то подумайте, какую роль в этом вы сами играете. Ведь когда-то же вы выбрали этого человека, и он вел себя гораздо лучше, значит, это вы его испортили. Позволяете ли вы себе ругать мужа, оскорблять, орать на него? Скажите честно, ну хоть когда-нибудь, в пылу ссоры было такое?

По себе я часто наблюдаю, что если я раздражена и разговариваю с мужем в нервном состоянии, то он быстро начинает меня отражать и тоже начинает говорить раздраженно, даже не осознавая этого. А что же происходит на протяжении всей жизни?

И наоборот, если у меня в душе покой и гармония, то и в семье все спокойно и хорошо. Однажды я проводила интересный эксперимент, учась на одном психологическом курсе и выполняя задание улыбаться 24 часа в сутки в течение недели.

Надо сказать, что мне не удавалось улыбаться, не приведя свое настроение в соответствии с этим.

Результаты задания – это отдельная тема, но в рамках статьи могу сказать следующее: муж знал, что это лишь упражнение, но тем не менее, каждый раз в процессе разговора он непроизвольно улыбался мне в ответ, и это было так здорово!

Оставьте себе и своему супругу свободу

Я думаю, многие женщины уже давно убедились, что прямым воздействием в виде криков и ругани от мужчины мало чего можно добиться, в лучшем случае он это сделает один раз. А если вы будете ругаться все сильнее и чаще, то вообще перестанет на вас реагировать, а может даже начнет делать наоборот, из духа противоречия.

Что я имею в виду под свободой для мужчины? Все-таки я придерживаюсь разумных пределов, когда речь не идет о романтических свиданиях на стороне или траты всей его зарплаты в первый же день 🙂 Я имею в виду, что не нужно заставлять его делать то, что хочется вам, а не ему.

Например, на ваш пол на кухне страшно наступить без тапочек (а лучше резиновых сапог), но муж совершенно этого не замечает. И вот вы просите его помыть, а он отнекивается или обещает помыть в следующее воскресенье, или моет, но так, что вам приходится перемывать за ним еще раза два. Вы начинаете ругаться, и кто же в этом случае не прав? Я считаю, что женщина.

Потому что если мужчина не замечает грязного пола, значит, ему это безразлично, и если оставить гигиенические и прочие аспекты, то вы заставляете его делать то, чего ему неинтересно и не хочется. Вы можете сказать на это: «Как же так, ему неинтересно пол мыть, а мне что ли интересно?» Я думаю, вам интереснее 🙂 То есть, вам результат важнее, чем ему, вы в нем нуждаетесь, а муж нет.

Я знаю далеко не одну семью, в которой жена любит идеальный порядок и чистоту, и ожидает от мужа, что он полностью будет соответствовать этим ее требованиям к уборке, но у него-то самого они другие! Значит, все, что он делает, он уже делает для нее! Если он делает плохо, и его за это ругают, то результаты тоже могут быть плачевными — ну какой нормальный человек после этого захочет еще что-то делать?И что же делать с этой ситуацией, когда вам явно нужна помощь по дому, а муж и в ус не дует? Только не ругать его! Мужчины отлично поддаются манипуляциям, поэтому для начала надо попытаться с ним договориться. Например, мы оба с мужем ненавидим мыть посуду. Но я люблю готовить, мне это доставляет удовольствие, поэтому я не жду от него в этом помощи, а поскольку он любит есть домашнюю еду, то мы договорились — я готовлю, а он моет посуду. Когда ему это осточертело, он пошел и купил посудомоечную машину. И это касается многих бытовых дел.

После того, как мужчина сделает какое-то домашнее дело, обязательно как следует его расхвалите, скажите, какой он молодец и помощник, пусть даже в гипертрофированной форме.

Я знаю одну гениальную женщину, которая потихоньку переложила все домашние дела на мужа: и стирку, и глажку, и уборку. Каким образом? Она восторгалась им и нахваливала, что у нее самый лучший мужчина на свете, который любит свою жену и освобождает ее от тяжелой работы.

Не думайте, что это подействует краткосрочно, я эту семью очень давно знаю, и такое положение дел у них последние лет 30.

Тоже самое касается многих других вещей: не ругайтесь с мужем, если ему хочется провести время в друзьями или в гараже, если он делает что-то не так, как вам хочется. Ищите обходные пути, на то вы и женщина, а значит, должны быть гибкой и сообразительной.И вы взамен тоже получите определенную долю свободы, особенно если вы сами на себя не навешаете никому не нужных обязанностей.

Перестаньте быть ему мамой

Еще одну распространенную ошибку, которую совершают почти все женщины, да и, признаться, я тоже, когда ведут себя как мама, а не женщина. Как это проявляется? Прежде всего, в неумеренной заботе и опеке.

Если вы беспокоитесь, хорошо ли он поел, тепло ли одет, какие на нем носки и трусы, то вы лишаете его самостоятельности. В конце концов, он начнет воспринимать вас как маму, а не любовницу.

Вспомните, когда вы только-только начинали встречаться, разве вас волновало, позавтракал он или нет, и положил ли теплые стельки в ботинки?

Перестаньте быть мужчиной

Еще хуже, если вы перетягиваете на себя мужские функции и дела, не оставляя ему никаких шансов быть главой дома и чувствовать себя мужчиной. Скорее всего вы это даже не осознаете, но удивляетесь, почему это он ведет себя не как мужчина или оставляет вам решать какие-то серьезные проблемы.

А потому, что вы его разучили это делать. Поэтому, если вы следите за всеми счетами и кредитами, решаете единолично, в какой сад пойдут дети, какую мебель купить в гостиную, не доверяете ему простейших дел или постоянно проверяете, как он их сделал, то пора задуматься и остановиться.

Нормальным мужчинам больше всего на свете нужно осознание себя мужчиной, чувство, что с ним как за каменной стеной, и тогда он будет нести всю ответственность за свою женщину и семью. А женщинам надо почаще осознавать себя женщинами и доверять мужчинам, вместо того, чтобы превращаться в них.

А мы часто сами разрушаем это.

Лично я стараюсь с этим бороться, хотя может, не всегда удается, все-таки в наш эмансипированный век слишком многое женщины тащат на себе и считают это правильным.

Но есть ряд дел и решений, которые я могу сделать сама, но принципиально даже близко не буду в это лезть, оставляя их полностью мужу. Даже если подозреваю, что сделаю их лучше.

Но пусть какое-то дело будет сделано не так, как я хочу, чем муж постепенно разучится что-то делать вообще.

Дарите ему свое хорошее настроение и думайте о нем хорошо

Чтобы изменить атмосферу в семье, прежде всего разберитесь со своей душой и своим состоянием. Научитесь быть в хорошем настроении и дарите его своему мужу.

Если практиковать такой подход как можно чаще, многое изменится в вашей семье в лучшую сторону. Учитесь думать о своем муже в позитивном ключе, это ведь ваш мужчина, так ищите в нем достоинства, а не недостатки.

В конце концов, вы его опора и вторая половина, кто, как не вы должен быть ему поддержкой в любой ситуации?

О важности внимания

Это наверное единственный пункт, который относится больше к мужчинам, чем женщинам, поскольку именно мы, как более эмоциональные существа, нуждаемся во внимании. Вообще, внимание – одна из самых главных составляющих в семье.

Это и разговоры, когда вас выслушивают, и объятия, и уверенность, что оба любят друг друга. Большинство всех проблем (и не только в семье, в большинстве отношений) возникает от недостатка внимания.

Я наблюдаю постоянно, что ссоры по поводам нехватки денег, быта, ревности являются скрытым желанием внимания и попыткой его вызвать.

Если женщине не хватает тепла и уверенности в отношении к ней мужчины, то что ей проще всего сделать? Закатить скандал по любому поводу, да так, что мужчина никогда не догадается, откуда ноги растут, да и женщина не всегда сама догадается, не все отдают себе в этом отчет.

Зато свою порцию внимания она получит, ну что же делать, что негативную, иногда это лучше, чем ничего.Вот скажите, стало бы в вашей семье спокойнее, если бы муж, приходя с работы домой, сразу вас зацеловывал, говоря, что вы такая красивая, любимая, и он так соскучился? Стали бы вы ему выговаривать за текущий кран? Или потом, между делом, мягко попросили бы его починить, сказав, что если это не изменится, ваше прекрасное настроение испортится?

Всем мужчинам я могла бы посоветовать научиться побольше времени уделять жене, это не так уж и сложно, говорить ей ласковые слова, целовать и обнимать почаще, и вы сами поразитесь, как кардинально изменится обстановка в доме. А женщинам… что ж, могу только предложить максимально поощрять внимание к себе, и донести до вашего супруга, как оно жизненно необходимо.

На данном своем жизненном этапе я пребываю в убеждении, что если у вас проблемы в семье, то вы сами виноваты. Тут есть два пути — либо развестись, если уже все совсем запущено и этот человек вам больше не нужен, либо приложить усилия, чтобы что-то изменить. Но изменить не его — это по-настоящему никому не удается — изменить себя и свое поведение.

Но почему-то многие женщины, у которых все действительно есть проблемы в семье, на полном серьезе считают, что «Почему я должна что-то делать для наших отношений? Я и так больше участвую в их построении, чем он. Пускай он сам потрудится, чтобы все наладить» С таким подходом, мне кажется, проще сразу идти разводиться.

Если вы считаете, что «это он должен» или вам лениво работать над собой, то никакие статьи на свете вам не помогут. Все идет из головы и желания иметь настоящие, глубокие, теплые отношения, а не вкладываясь в них, вы ничего и не получите.

В конце концов, только от жены зависит, будет ли ее дом тем местом, куда будет торопиться отовсюду, – работы, рыбалки, бара с друзьями, – муж.

2010 г., Екатерина, https://mywishbook.ru

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.

Источник: https://www.mywishbook.ru/content/article/id/14

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.