Как сохранить счастливую семью

Содержание

Одно счастье на двоих. 10 способов сохранить семью

Как сохранить счастливую семью

Еще вчера влюбленно держались за руки, а сегодня вам кажется, что рядом находится совершенно другой человек. Браки разрушаются постепенно, чаще всего это происходит не из-за измен, а по причине недопонимания и наличия частых конфликтов.

Разве могут несколько незначительных ссор нанести серьезный удар по родному гнёздышку? Миллион трещинок пронизывает тонкое стекло стакана, а затем незначительный удар является сокрушительным. Во избежание такой ситуации, необходимо помнить о маленьких секретах семейного счастья.

Секрет № 1 – Умение договариваться

Екатерина:

Научиться слышать моего мужа я смогла спустя 2 года нашего брака. И упрёков стало заметно меньше. Я все время его перебивала, не давала слово сказать. Мне важно было выговориться самой, а не услышать его мнение.

Первый совет, который слышат пары на приёме у психолога – дайте возможность вашему партнеру высказаться. Вы в это время должны не просто молчать, а внимательно слушать собеседника! А когда научитесь слушать и себя, и партнёра, то обязательно сможете договориться.

Секрет №2 – Учимся любить просто так

Любой человек имеет недостатки, вы и ваши близкие не исключение. Возможно, любимый человек видит их маленькими и изящными, а вы наоборот стараетесь все преувеличивать. Не стоит этого делать.

Жизнь и без того наполнена трудностями, давайте не будем ее усложнять. Промолчите там, где необходимо. Мудрая женщина интуитивно чувствует, когда нужно выдержать паузу.

Недаром говорят: «Постоянство – друг монотонности». Меняйтесь, жизнь скоротечна. Начните исправлять свои недостатки и вторая половина по достоинству это оценит. Постоянно изучайте новые книги, не сидите на месте, путешествуйте вместе, сейчас многое доступно.

Секрет №4 – Учитесь управлять собой

Умение усмирить эмоции и направить их в нужное русло – великое достижение. Если сумеете вовремя обуздать свою бурю чувств, то жалеть будет не о чем. Управляйте своими эмоциями, этому просто необходимо учиться.

Секрет №5 – Совершать ежедневные объятия

Не зря детские психологи рекомендуют чаще обнимать детей их родителям. Поверьте, это работает и со взрослыми. Вы оглянуться не успеете, как самочувствие улучшится, жизнь заиграет новыми красками, а отношения заметно потеплеют.

Секрет №6 – Устраивать себе семейные праздники

Независимо от количества праздников, постарайтесь каждый месяц находить повод, даже самый незначительный, чтобы порадовать супругу или супруга.

К большим праздникам лучше готовится вместе и заранее, например, ко Дню Святого Валентина можно украсить дом сердечками заранее. Совместная деятельность сближает и настраивает на романтический лад.

Секрет №7 – Научиться устанавливать правила

Правила должны быть просты и понятны всем членам семьи. Психологи считают такие вещи основополагающими в браке. Когда все соблюдают установленные инструкции, то и многие вещи становятся понятными.

Если у вас есть дети, то правила для вас просто необходимы. Лучше, если они будут прописаны на видном месте, тогда дети всегда будут помнить о них.

Светлана:

Какой бы страшной не была ссора, мы с мужем всегда миримся до того, как лечь спать вместе. Это помогает нам сохранить отношения вот уже 12 лет.

Елена:

Самое главное правило в нашей семье звучит так – я и мой муж в семье самые главные, только мы устанавливаем правила в нашей семье. Это помогает нам избежать вторжения в семью со стороны наших родителей.

Секрет №8 – Кто в доме хозяин?

Если в доме нарушена иерархия, то ничего хорошего из этого не получится. Однако если вы четко знаете, кто за что отвечает у вас в семье, то и серьезные трудности будут вам по плечу. Важно поддерживать позицию друг друга, помните, ведь вы одна команда!

Секрет №9 – Доверие

Доверие – основа крепких, надежных отношений. В паре это качество особенно ценно. Не подвергайте ваши отношения сомнениям – до добра это не доведет. Счастливые супруги не изводят себя подозрениями в неверности.

Секрет №10 – Все мы делим пополам

Хорошо, если интересы партнеров в браке совпадают, совместное времяпровождение невероятно сближает. А в нынешнее время вариантов масса.

Можно пойти всем семейством в центр развлечений и отдохнуть, можно оставить детей родителям или няне и провести это время наедине. Главное не дать быту завладеть вашей жизнью, ведь именно он является источником многих проблем в семье.

У каждой семьи, несомненно, найдутся свои секреты счастья. Важно, чтобы они были основаны на уважении и взаимопонимании. Если оба супруга стремятся сохранить отношения и борются за них, то смогут преодолеть все трудности, которые преподносит им жизнь.

Анна Николаенко

Что помогает вам быть счастливыми в семье?

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.by
Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Источник: https://rebenok.by/articles/together/psychology/21105-kak-sokhranit-semyu-ili-sekrety-semeinogo-schastya.html

советы психолога, как сохранить семью

Как сохранить счастливую семью

В 21 веке распадаются 80 % всех браков. И с каждым годом эта цифра все увеличивается. Почему так происходит? Муж или жена, решившиеся на развод, имеют большие надежды на новые удачные отношения. Но в большинстве случаев история имеет тенденцию повторяться. Дело в том, что основная причина разрыва отношений – это непонимание каким образом можно сохранить семью.

Большинство из пар полагают, что разрушить крепкие отношения невозможно. А если не получается сохранить любовь, значит это не тот человек. Но это не так. Над любыми отношениями нужно работать. И причины для развода появляются абсолютно во всех парах.

Что убивает любовь?

Все семьи рано или поздно сталкиваются с этим препятствием. Каждый день одно и то же, одним словом нескончаемый быт приводит к скуке. А иногда и к депрессии. В итоге один или оба партнера приходят к тому, что так больше не может продолжаться. И не найдя другого выхода спешат выйти из этого круга.

Если супруги не прислушиваются к мнению друг друга, то такой союз не протянет долго.

Все время соответствовать ожиданиям второй половинки невозможно. Важно научиться принимать недостатки и слабости партнера. Если этого не будет, то обиды и разочарования будут копиться, как снежный ком. Вследствие чего потеряется доверие, общение будет все менее откровенным, начнутся ссоры.

Если партнеры вступили в брак, не достигнув материальной стабильности, это может послужить серьезной причиной для развода. Кредиты, долги, проживание вместе с родителями – это все вытекающие обстоятельства финансовых трудностей. Все это сильно давит на нервы, вызывает множество споров и конфликтов. И во многих случаях заканчивается разводом.

  • Различные взгляды на семью

Бывает так, что жена мечтает о карьере, а муж хотел бы видеть ее домохозяйкой. Или наоборот. Также множество других несовпадений: как воспитывать детей, как распределить обязанности, как провести совместный досуг. Как ни старайся, мужу и жене будет сложно договориться в такой ситуации.

  • Измена одного из супругов

Конкретных причин измены в семье может быть множество. Наиболее часто супруги изменяют из-за неудовлетворенности семейной жизнью. На стороне партнер ищет недостающие ему эмоции. Конечно, есть случаи, когда паре удается сохранить брак после измены. Если же не заняться работой по исправлению ошибок, то скорее всего развод не избежен.

7 полезных советов для женщин

  • Начните с себя
  • Как сохранить семью на долгие годы? Начните с работы над собой. Пытаться изменить партнера бесполезно. Это лишь вызовет дополнительный негатив. Сделайте первый шаг, покажите пример, как построить гармонию в отношениях. И Вы увидите, как ваш супруг не останется к этому равнодушным и также начнет прилагать ответные усилия.
  • В женской «слабости» – Ваша сила
  • Именно женщины обладают такими качествами, как терпение, гибкость, нежность. Это как раз то, что нужно для сохранения домашнего очага. Поэтому жене легче проявить свою мудрость и научиться подстраиваться, уступать, находить компромиссное решение.
  • Научитесь вести конструктивный диалог

Важным моментом является открытое общение. Если вы подумали, что нужно озвучивать все мысли подряд, не обдумав, то это не так. Нужно стараться всегда общаться уважительно и с доброжелательностью. Если настроение кто-то испортил, то не стоит выплескивать раздражение на любимом. Лучше поговорите с ним позже, когда успокоитесь.

Также научитесь внимательно слушать вторую половинку. Если что-либо для вас непонятно или обидно, попросите разъяснить.

  • Распределение обязанностей
  • Обсудите со своим супругом:
  • – Что по-Вашему должно входить в его обязанности?
  • – Что Вы хотите взять на себя?
  • – Совпадают ли Ваши с ним ожидания?
  • – В чем и как Вы можете пойти на уступки?
  • Ответственность всегда лежит на обоих
  • Не легко принять свою ответственность в алкоголизме или измене мужа. Гораздо проще не простить обиду и жить На самом деле часть вины подобных ситуаций лежит также и на женщине. В гармоничном союзе такого ведь не возникнет. Поэтому лучше подумать, в чем была ошибка. Может быть, вовремя не оказали должной поддержки супругу или не заметили его трудностей? Если не провести работу над ошибками, Ваша жизнь будет похожа на день сурка.

Говорите ласковые слова

Наши слова обладают невероятной силой. И от того что супруги говорят друг другу, как обращаются день за днем зависит их счастье напрямую. Старайтесь употреблять только ласковые и добрые слова. И Вы заметите, как муж отплатит Вам тем же.

Случай из практики:К нам на консультацию обратилась молодая семейная пара. Проблема была в частых ссорах. В браке 4 года. После знакомства и непродолжительного общения с ними стало ясно, что чувства между ними сильные.

Поэтому было прописано такое «лечение»: каждый день говорить другу другу о своих чувствах, и обращаясь каждый раз добавлять «любимый», «любимая».

По-началу ребята очень удивились такому простому совету и даже расстроились. Но когда связались с нами опять через месяц, выразили нам большую благодарность за помощь. Их радостные голоса излучали искреннее счастье. Вот насколько важно то, какие слова мы выбираем по-отношению к самым близким. 

  • Давайте свободу
  • Не забывайте, что любому человеку нужно личное пространство и временами возможность побыть в одиночестве или отдыхать в компании без Вас. Также и Вам это пойдет на пользу. Используйте это время с умом. Сходите в спа-салон или проведите время с подругой. Не нужно бояться отпускать любимого. Доверие – вот что скрепляет союз.

Конкретные действия, советы психолога

Если несмотря ни на что вы чувствуете сильную привязанность и готовы бороться за свое счастье, то читайте дальше.

1) Важными моментами являются:

– раскаивается ли изменник в случившемся?

– произошло ли событие один раз или было многократно?

– что значит для него другая? Просто увлечение или он испытывает чувства?

– осталась ли у него любовь к Вам?

Все это необходимо выяснить в откровенном разговоре, как бы больно это ни было.

2) Если супруг раскаивается в случившемся, по-прежнему Вас любит и хочет восстановить отношения, то можно дать ему шанс. Но в этом случае вы добьетесь успеха и воссоедините семью, если сможете до конца простить мужа.

Забыть о случившемся, и не упрекать его ни при каких обстоятельствах. Так как постоянные колкости о его неверности, не будут способствовать гармонизации отношений.

Если не отпустить ситуацию, вам будет очень тяжело находиться рядом.

3) На первое время хорошо будет отвлечься от всего, взять отпуск и поехать подальше от дома и второй половинки. У вас будет возможность все обдумать и прийти в себя.

5) Еще раз поговорите с мужем начистоту.

– Выясните все, что его не устраивает.

– Опишите и свои пожелания.

– Обговорите, как Вы можете все это исправить.

– Выскажите ему, сколько боли он причинил Вам.

– Возьмите обещание, что такого больше не повториться.

– Начните все с чистого листа.

6) Не забудьте простить себя. Обвинять себя во всем случившемся – это глупо. Все совершают ошибки, никто не идеален. Занятие самоуничижением, не принесет Вам ни счастья, ни пользы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e35271065994762cbf005ed/sovety-psihologa-kak-sohranit-semiu-5e3939cfa8d2c13a2066a458

6 советов, как сохранить семейное счастье

Как сохранить счастливую семью

В начале отношений и на этапе вступления в брак многие пары кажутся идеальными. Но, уже на начальном этапе совместного проживания в процессе притирки характеров можно увидеть как рассеивается иллюзия этой идиллии.

Если люди недостаточно сблизились, этот этап может окончиться разводом или перейти в затяжной “холодный” конфликт.

Что же происходит? Почему некогда счастливая пара, которая казалась идеально, спустя время превращается в злейших врагов? А самое главное – как сохранить семейное счастье, и пронести его сквозь года и толщу проблем? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье.

Проявляйте заботу

Очень часто после периода влюбленности, когда первое чувство охладевает, люди перестают проявлять знаки внимания и заботиться друг о друге.

Не стоит забывать о том, что с вступлением в брак вы становитесь одной семьей, и даже если уровень окситоцина в вашей крови сегодня меньше, чем в конфетно-букетный период, вы все равно продолжаете быть друг для друга самыми близкими людьми.

Многие недопонимания и конфликты как раз в такое время и происходят. Вашему партнеру может показаться что вы его разлюбили и утратили интерес. Поэтому, не переставайте проявлять свою заботу даже тогда, когда злитесь друг на друга.

В Библии, очень мудрой книге вы можете найти такие слова: “Не будь побежден злом, но побеждай зло добром”. Используйте эту фразу как жизненный девиз, побеждайте проявлением добра все зло, которое пытается разрушить ваши отношения.

Научитесь понимать и говорить друг с другом

Очень важно в семейных отношениях научиться правильно вести диалог – так, чтобы вы смогли друг друга услышать и понять. Почаще находите время для того, чтобы поговорить.

Если ваш партнер без энтузиазма участвует в подобных разговорах, можете взять инициативу в свои руки – интересуйтесь чувствами, спрашивайте о настроении, говорите об отношениях. Но, главное не переусердствовать в этом, ведь слишком скрупулезный разбор отношений может навредить вам.

Если вы будете уже на начальном этапе разговаривать обо всем что вас устраивает, а что нет, то шансы на сохранение счастья в семейных отношениях у вас значительно возрастут. Учитесь слышать друг друга и доносить до партнера информацию.

Озвучивайте ожидания

Этот пункт желательно проработать еще на этапе добрачных отношений. Во-первых, с помощью озвучивания ожиданий вы сможете дать знать партнеру какого человека вы бы хотели видеть рядом с собой, а во-вторых – это убережет вас от разочарования.

Поэтому, не стоит ходить и обижаться на человека за то, что он чего-то не сделал, не сказал или наоборот – поступил неправильно. Просто говорите о том, чтобы вы хотели слышать и видеть, и то же самое спрашивайте у своего партнера.

Благодаря этому вы сможете сразу расставить все на свои места, и не жить иллюзиями, а принимать своего партнера таким, какой он есть.

Не забывайте о необходимости праздника

Семейная жизнь – это не только радужные моменты, забота и любовь. Чаще будни семейной жизни наполнены суетой, рутиной и всякими проблемами, которые требуют решения.

Но, чтобы не растерять чувства в этой пучине проблем, необходимо время от времени устраивать друг для друга праздник. Для этого вовсе не обязательно придумывать какие-то новые даты – у вас и так есть полно поводов для празднования.

Дни рождения, годовщины и прочие памятные моменты стоят того, чтобы отложить все заботы и посвятить время совместной радости.

Находите время для себя

Часто после вступления в брак люди не могут надышаться друг другом. Везде и всюду они сопровождают друг друга. Влюбленные обедают, завтракают и ужинают вместе, теряют своих друзей, перестают уделять время своим увлечениям.

Все это очень быстро надоедает, а после этого приходит пресыщение и разочарование. Многие влюбленные думают что никогда не смогут друг другу надоесть.

И это правда, но суть в том что после вступления в брак вы не становитесь одной личностью, поэтому такое слияние пагубно влияет на ваши взаимоотношения.

Суть не в том, чтобы слиться со своим партнером, но в том чтобы дополнять друг друга, при этом оставаясь самостоятельной и самодостаточной личностью. А в другом случае вы будете страдать и сделаете несчастным своего партнера. А в том, что вы утратили то, что вам было дорого не стоит обвинять своего партнера, который, скорее всего, находится в такой же ситуации.

Не переставайте узнавать друг друга

С началом новой жизни вам начинают открываться новые стороны партнера, и не всегда они вам нравятся. Спустя время совместная жизнь накладывает свой отпечаток на ваше восприятие друг друга – теперь вы смотрите на вашего партнера через призму его недостатков.

Это приводит к ухудшению взаимоотношений и потере уважения.

Поэтому, не стоит останавливать свои попытки узнать своего партнера когда вы наткнулись на какие-то темные стороны его души – продолжайте каждый день открывать в нем что-то новое и вы увидите сколько всего прекрасного в человеке, который живет рядом с вами. Не переставайте восхищаться своей половинкой.

Источник: https://www.garmoniazhizni.com/2015/10/14/kak-sohranit-semejnoe-schaste/

Как сохранить счастье в семье?

Как сохранить счастливую семью

В семейной жизни иногда сложно бывает очень добиться того, чтобы выполнили твою просьбу. И поэтому вспыхивают ссоры. Создание семьи, жизнь в семье — это самое великое счастье на Земле.

Семья может успокоить, и только здесь человек ощущает себя спокойным и расслабленным. В семье должна царить любовь и доброта. Дети, смотря на родителей, учатся любить. Родители — самый лучший пример для них. Природа заложила в каждом человеке врожденную потребность в любви. Начиная с рождения, человек ищет и нуждается в этой любви.

А взрослый из-за потребности данного чувства создает свою семью. Нужно знать, что любовь нужно культивировать в семье. Сближение двух людей происходит из-за влюбленности. А она длиться недолго, а что бывает после влюбленности, никто не задумываются.

Многие думают о расставании, что с ними такого никогда не будет. Но нужно знать, если семья построена на основе страсти, то она распадется. Почти в каждой семье рождается ребенок.

И ему, как и всем членам семи, необходима любовь и внимание. Ребенок способен чувствовать малейшие отрицательные чувства, напряжение в отношениях между супругами.

Из-за этого он ощущает себя одиноким и глубоко несчастным.

Счастье нужно дарить не только супругу или супруге, но и ребенку, родственникам, знакомым, друзьям. Без разделения любви не будет и любви в семье. Чем больше ее отдашь, тем охотнее и в большом количестве возвращается обратно. Не нужно жадничать чувствами. Если их спрятать глубоко в себе, то семья будет несчастливой.

Как вести себя жене?

Женщина — это центр внимания и любви. Именно представительницы прекрасного пола могут создать в семье уют и тепло для каждого члена семьи.

Мужчина не любит, когда ему читают очередные лекции и мораль. Он уже научен жизнью, а тут еще и жена, которая постоянно что-либо требует. Не стоит общаться с мужем грубым тоном.

Поверьте, они это не любят, и счастье в семье с общением в грубом тоне не сохранится.

Читать далее:  Как изменить жизненный путь?

Женщина является словно волшебницей, она способна создать уют даже в походном домике. Мужчина после работы, как обычно, приходит с работы вымотанным. Ему нужно время переключиться на семью, жену, дом.

Нужно его оставить хотя бы на минут пятнадцать. А уже после маленького отдыха можно начать задавать вопросы. Лучше начать с вопроса: «Каким выдался твой день?» По ответу мужа будет ясно, в каком эмоциональном состоянии он находится.

Бывает такое, что у мужа не получаются некоторые вещи.

Например, повесить полку. Не стоит ругать за неудачную попытку мужа. Он научится сам постепенно без лишних нервов и упреков. Нужно выбрать в общении ласковый тон. Мужчина будет всегда гордиться, что его женщина не только хорошая жена, но и прекрасная мать. Поэтому так важно не ругаться с детьми, а воспитывать их спокойно.

Каждый мужчина любит женщину глазами, поэтому женщине нужно заботиться о своей красоте и своем внутреннем мире.

Мужчина по отношению к жене обязан учитывать ее мнение, помогать по дому, когда она хочет отдохнуть и побыть одна. Очень важно понимать друг друга. Нужно придумать семейные традиции, благодаря которым семья сблизится и построит доверительные отношения.

Правильное поведение жены включает следующее:

  • Готовность всегда выслушать мужа.
  • Умение создать домашний уют.
  • Желание заниматься любимым делом.
  • Дать возможность мужчине отдохнуть от повседневных забот.

Как вести себя мужу?

Сегодня уже не в моде консервативные взгляды на семью. Муж утратил главенство над женой. Он потерял статус главного кормильца в семье. Иногда женщина получает в два раза больше, чем ее муж.

Мужчина начинает уходить на второй план, не решает ничего, не имеет право голоса. Обнищание мужской сущности происходит. Но это все неправильно. Счастье в семье также зависит от роли мужчины в семье. Он должен быть все-таки главным. И ответственность должна большая быть на нем, а не на жене.

Читать далее:  Ведение домашнего хозяйства

Представительницы прекрасного пола очень непросто играть роль лидера в семье. Все-таки у нее чувствительная и эмоциональная натура. Ей необходимо заниматься собой, позволять маленькие женские слабости, думать за мужчину — чем прокормить семью.

Если в семье не будет гармонии между мужчиной и женщиной, то не будет и счастливой жизни. Мужчина просто обязан быть мужчиной в семье. Он — глава семьи, обеспечить домашних — это его прямая обязанность.

Рекомендуется уделять должное внимание и заботу своим женам.

Источник: https://inha.ru/article/a-happy-family/

Как сохранить счастливую семью? Советы психолога

Как сохранить счастливую семью

Большинство женщин предпочитает мужчин с низкими голосами — но вовсе не для семейных отношений, утверждают исследователи из канадского Университета Макмастера. Но если не голос, то что всё-таки главное для создания счастливой семьи — рассуждает психолог Пётр Дмитриевский.

Число разводов растёт. Почему современные люди не уживаются вместе?

Сегодня сильно ослабли и внутренние, и внешние стимулы удерживаться в браке. Еще век назад необходимость совместного ведения быта была одним из сильных внешних стимулов.

Сейчас, с развитой инфраструктурой прачечных, доставок пиццы, автосервисов, детских садов и прочих услуг и мужчины, и женщины оказываются вполне в состоянии жить удобной жизнью, не объединяясь в семью.

Кроме того, сейчас развод практически не приводят к каким-либо рискам для карьерного роста и развития: не нужно отчитываться о своей личной жизни ни перед парткомом, ни перед Церковью.

В отсутствии внешних «подпорок» скреплять брак может один из двух внутренних стимулов: либо безопасность, либо ощущение смысла. В первом случае речь идет о т. н. «браке по расчету», где в основе отношений ясный контракт «ты мне, я – тебе». В таком браке не так уж велика ценность близости, он чем-то похож на деловой проект с ясной ответственностью сторон и в этом залог его прочности.

В браках, где супругам важно ощущение радости, удовольствия от совместности и узнавания друг друга, людям приходится сталкиваться с тем, что удовольствие и боль причудливым образом переплетены в любых отношениях.

Поэтому залог устойчивости такой семьи — в особом отношении к разочарованиям и боли. Во время занятия боевыми искусствами возникающий в ходе тренировок дискомфорт воспринимается человеком как естественное испытание на пути и не приводят к отказу от следования цели.

Схожим образом, семейное путешествие продлится долго, если мужчина и женщина относятся к своему браку как к своего рода духовной практике, когда возникшее недопонимание или болезненное ощущение воспринимается ими не как повод к разводу, а как новая совместная сложная задачка.

По факту, таких пар не очень много, от этого число браков, заканчивающих разводами достаточно велико.

Почему так бывает: вроде умная и красивая, а до 40 лет замуж выйти не может? А всякие замухрышки быстро выскакивают… и вполне удачно

По-хорошему, этот вопрос «тянет» на полноценный трехдневный семинар, поэтому при ответе в нескольких предложениях неизбежно некоторое упрощение. Сначала для иллюстрации приведу один пример.

В свое время мой инструктор по вождению учил так: «Запомни: твои действия на дороге могут быть неверными, но они должны быть ясны и предсказуемы для других участников движения. Больше всего бесит, когда другой водитель нерешительно дергается, да еще забывает включить поворотники».

Схожим образом, девушки, не обладающие модельной внешностью, могут подкупать прямотой и ясностью послания: «Ты мне нравишься. И вот, что я могу предложить». Чем «послание», исходящее от женщины мутнее, тем сложнее мужчине решиться на близкое взаимодействие.

Другая причина: чем больше женщина зацикливается на том, чтобы поддерживать имидж «умной и красивой», тем меньше шансов встретиться двум живым людям с реальными достоинствами и недостатками. С такими красавицами не стыдно придти на вечеринку, но страшновато с ней сближаться, потому что все время ощущение, что мы не очень знакомы.

Еще препятствует близости, если у женщины есть много нереалистичных ожиданий от партнера. В таком случае у мужчины складывается ощущение, что во-первых, для его партнерши ценен не он сам, а некий образ, некая тень. Или может систематически возникать тоскливое чувство, что он все время «не дотягивает» до какого-то воображаемого идеала. А кому захочется жить в семье с ощущением стыда и тоски?

В этом смысле часто т.н. «простушки» оказываются более расслабленными, принимающими и себя, и партнера такими, какими они являются на самом деле. Они сами не «делают вид» и с ними не нужно «делать вид». А это не может не располагать.

Регулярные ссоры полезны или вредны?  Некоторые говорят: вот за столько лет мы так притёрлись друг к другу, что уже не ругаемся. А какой союз крепче, где часто выясняют отношения или наоборот стараются не ругаться?

Ссора ссоре рознь, поэтому важно уметь разделять два вида конфликта. В одном случае, ссора не имеет целью решение конкретного вопроса. Ее затевают для поддержания напряжения, это своего рода обманка, запускаемая парой для того, чтобы избежать решения какой-то реальной задачи.

У Чуковского этот феномен метко описан фразой: «Волки от испуга скушали друг друга». Вместо того, чтобы прояснить, откуда возник страх, какова реальная проблема, стоящая перед семьей, и что сейчас от каждого требуется, супруги начинают тратить силы на уничтожение друг друга.

Другое дело, когда конфликт затевается по существу. Здесь замалчивание как раз неуместно, и тот из супругов, кто отважится на сложное прояснение, приносит браку большую пользу.

Отличить первый тип ссоры от второго можно по послевкусию: в первом случае будет досада, стыд и усталость, а во втором – облегчение и ощущение выхода на новый уровень отношений.

Очень многие люди живут в «гражданском браке». Почему люди не хотят брать на себя ответственность в смысле семейных обязанностей друг перед другом?

Регистрация брака – это закрепленный в культуре способ совершить важную внешнюю и внутреннюю манифестацию. Для внешних это ясная декларация: «теперь мы пара».

Для потенциальных партнеров это означает, что супруги больше не ищут возможности завязать новые романтические отношения, а для отцов и матерей бракосочетание означает завершение периода, когда они были для своего ребенка наиболее близкими людьми и начало нового периода, когда необходимо уступить место новому партнеру сына или дочери.

Друг для друга вступление в брак это также декларация: «Я выбрал именно тебя». Таким образом регистрация брака – это не просто формальность, но важная для пары процедура проведения ясных границ между парой и обществом, парой и родительскими семьями.

Те, кому по разным причинам важно поддержать неопределенность, такой процедуры декларации стараются избегать. Как правило, это люди, для которых реальная близость в силу психологических травм чем-то опасна, рискована и они предпочитают сохранять между собой и партнером более безопасную дистанцию.

Как изменились роли мужчины и женщины в современной семье? Мужчина-добытчик, женщина – хранительница очага… Поменялось ли что-то в ожиданиях людей друг от друга?

Условия, в которых рождаются современные семьи, коренным образом отличаются от условий прошлых веков. Конечно, это приводит к серьезным изменениям в распределении ролей. Сейчас женщины получают такое же образование, как мужчины, и имеют возможности и желание реализовываться в самых разных областях от творчества до бизнеса.

Конфликты на почве ролевых ожиданий возникают чаще в тех браках, где люди болезненно относятся к вопросу власти, и ассоциируют власть с унижением, игнорированием интересов другого.

В отношениях, в которых супругам более-менее безопасно, ответственность и власть не закреплены четко за одним партнером, а плавно перетекают от супруга к супругу в зависимости от требований ситуации: в одних случаях оказываются более подходящими навыки и интуиция жены, в других — оказывается практичнее доверить решение вопроса супругу.

Это похоже на действия команды на соревнованиях на катамаране или велотандеме, когда на разных участках трассы спортсмены меняются местами и каждый по-своему вносит свой вклад в общий результат.

Известное выражение, что быт убивает любовь, а значит и семейное счастье. Как этого избежать?

Необходимо внимательно относиться к собственным физическим и психологическим ресурсам, не строить из себя всемогущих «сверхлюдей» и не сравнивать себя с другими семьями.

Если супруги чувствуют, что слишком устают, чтобы замечать друг друга, нужно как можно активнее привлечь на помощь всех возможных родственников и наемную рабочую силу: бабушек, сестер, помощниц по дому, нянь и т. д.

Это может быть сопряжено с неловкостью просить и с ужавшимся семейным бюджетом, но поверьте, сохранение отношений супругов того стоит.

Всё-таки женщине принадлежит главная роль в сохранении семьи?

Хорошо, если в браке оба супруга чувствительны к возникающим проблемам в отношениях. Но иногда, действительно, женщинам проще начать разговор об имеющихся сложностях. В сфере отношений большинство мужчин до последнего склонны делать вид, что все в порядке.

Тут важно выбрать правильный формат начала разговора, подчеркнуть значимость отношений и нежелание причинить боль партнеру, например: «Я тебя люблю и я очень дорожу нашими отношениями. Я хочу проговорить некоторые вещи не для того, чтобы тебя покритиковать, а для того, чтобы нам вместе понять, как нам сделать нашу жизнь удобнее и интереснее».

После того, как проблема озвучена, обоим супругам принадлежит равная ответственность в том, чтобы не игнорировать друг друга и исследовать возможные дальнейшие шаги по улучшению ситуации.

Дате какие-то основные советы, как сохранить счастливую семью.

— Основной каркас семьи — это отношения мужа и жены. От того, насколько прочны и прояснены эти отношения, зависит стабильность всего «корабля». Поэтому супругам нельзя строить более прочные коалиции с другими членами семьи, например жена-теща или муж-дочь.

Разумеется, хорошо дружить всем членам семьи друг с другом, но нельзя допускать, чтобы женщина «сбрасывала» напряжение в паре в разговорах со своей матерью, вместо того, чтобы прояснить недоразумение с мужем, или отец приглашал дочь разделить какой-то секрет от своей супруги.

— Как мы уже говорили выше, у каждой пары есть свой ресурс душевных и физических сил. Если не учитывать свои ограничения, записать детей в кучу кружков, куда их нужно лично отвозить, затеять ремонт, взять третью собаку и надомную работу на выходные, сил на то, чтобы поддерживать отношения уже не будет. Важный навык в паре — разобраться и понять, от чего сегодня мы можем отказаться.

— Помимо ограничений пары как организма, у каждого супруга есть личные ограничения, которые важно иметь в виду.

В любых отношениях должно быть место легальному разочарованию, иначе супруги будут десятилетиями ожидать от партнера чего-то несбыточного, злиться и обижаться.

Если супруга так и не полюбила сноуборд, лучше не оскорбляться, а найти друзей, с которыми можно было бы ездить на катание, а с супругой найти тот вид досуга, который приятен и интересен вам обоим.

— В семейной жизни важно иметь навык чувствительности к себе и навык слышать партнера. Для сохранения отношений необходимо решаться на откровенные проясняющие разговоры, даже если заводить их страшно или стыдно.

При этом важно избегать обвиняющей или стыдящей позиции, а предлагать партнеру посмотреть на имеющиеся сложности как на совместную задачу.

В равной степени вредны и ситуация, когда один из супругов беззаветно служит другому, игнорируя все свои потребности, и ситуация, когда у человек зациклен только на собственных интересах и не рассматривает брак как служение.

Статья на сайте еженедельника «Аргументы и Факты».

Источник: http://dmitrievski.ru/kak-soxranit-schastlivuyu-semyu-sovety-psixologa/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.