Как сохранить отношения после развода

Сегодня редко можно встретить отношения, которые продолжались бы всю жизнь. Каждому человеку рано или поздно приходится сталкиваться с расставанием. Тяжелее всего переносится развод, ведь кажется, что на нем жизнь закончилась.

Это непростое время надо просто пережить, но иногда своим поведением мы только усугубляем страдания.

Как не стоит вести себя после развода, чтобы быстрее оправиться от него? И что можно сделать, чтобы минимизировать страдания?

Содержание

Не критикуйте бывшего мужа

Да, вы наверняка обижены на своего бывшего мужа. Но не стоит критиковать его. Вам не станет от этого лучше, наоборот, вы только сильнее сосредоточитесь на негативе. Старайтесь не думать о бывшем муже и браке. Чем дольше вы это делаете, тем тяжелее вам совладать со своими чувствами.

Не ищите новые отношения

Развод часто сопровождается страхом одиночества. Поэтому у вас может появиться соблазн тут же компенсировать расставание новыми отношениями. Но это плохая идея. Вы не сможете полюбить кого-то еще, не разобравшись с проблемами прошлого. Сейчас лучше всего замедлиться, извлечь уроки из неудавшихся отношений и только потом двигаться дальше.

Не пытайтесь общаться с бывшим мужем

Поначалу вам будет сложно полностью исключить мужа из своей жизни. У вас наверняка появится соблазн написать или позвонить ему, узнать, как у него дела. Помните, что вы все еще зависимы от отношений с ним. Поддерживая общение и навязываясь ему, вы только усугубите свое самочувствие. Лучший способ отвыкнуть от мужа – это перестать с ним разговаривать.

После развода вам нужно научиться игнорировать своего бывшего. При этом важно позаботиться и о себе. Как вы можете помочь себе?

Примите и осознайте факт развода

Как правило, развод – это осознанное и окончательное решение. Поэтому сначала научитесь не тешить себя надеждами. Примите тот факт, что эти отношения уже не спасти. Это завершенная история, ничего нельзя исправить. Единственный путь – это научиться двигаться дальше. Если вы будете думать о воссоединении с супругом, вы только сделаете себе хуже.

Перестаньте обвинять себя

В расставании всегда виноваты оба партнера. Но после развода велик шанс, что вы начнете обвинять в первую очередь себя. Не ищите в себе недостатки, не нужно концентрироваться на негативе. Проанализируйте причины разрыва, оцените собственные поступки, но не мучайте себя чувством вины. Вряд ли это поможет вам оправиться от отношений.

Научитесь справляться с болью

Сравните душевную боль с физической. Вряд ли бы вы стали игнорировать последнюю. Правила борьбы с физической болью предельно ясны: сначала нужно диагностировать причину ее появления, затем выпить обезболивающее и только потом начинать лечение. Так же следует поступать и с душевными терзаниями.

Причина появления боли понятна – это сам развод. Осталось только выяснить, почему именно расставание так ранит вас. Обезболивающим для вас станут близкие люди.

Не закрывайтесь в себе, если чувствуете себя плохо. Не копите негатив. Встретьтесь с друзьями, которые готовы вас выслушать. Избегайте тех людей, кто будет обвинять вас во всех грехах.

Токсичное общение только усугубит ваше самочувствие.

Лечение – самый сложный процесс, не ждите, что вам удастся избавиться от душевной боли быстро. Поэтому наберитесь терпения и старайтесь смотреть только вперед.

Позвольте себе погрустить и излить чувства

Развод – это сильный стресс. Вы наверняка не захотите делиться своей болью с близкими, начнете замыкаться в себе, игнорируя свои чувства и эмоции. Но справиться со стрессом в одиночку тяжело. Не держите в себе злость, обиду и грусть, выплесните их наружу, чтобы почувствовать себя лучше.

Плачьте, если вам хочется плакать. Не сдерживайте гнев, иначе он начнет разрушать вас изнутри. Рассказывайте о своих чувствах близким, они поддержат вас теплыми словами и разделят с вами горе.

Старайтесь не пересекаться с бывшим

Если развода не избежать, важно сразу же избегать любого контакта с бывшим мужем. Сделать это непросто, особенно если раньше вас вместе связывала семья, работа, дети или общий бизнес. Но игнорирование поможет вам быстрее отпустить его.

Не живите с ним под одной крышей, съезжайте на съемную квартиру. Если такой возможности нет, старайтесь реже бывать дома, уезжайте к друзьям или семье. Смените работу или разделите бизнес, попросите родителей забирать детей от супруга, чтобы не пересекаться с ним.

Не следите за его жизнью. Лучше отписаться от его профиля в социальных сетях. Не спрашивайте о нем у общих знакомых и не пытайтесь “случайно” встретиться с ним.

Не планируйте месть

Тяжелее всего, когда расставание было вызвано предательством супруга. Тогда у вас наверняка появится желание отомстить ему.

Сначала эти мысли помогут вам почувствовать себя лучше, но повернуть время вспять они не смогут. Думая о мести, вы начинаете жить в собственных фантазиях, которые все еще связаны с вашим супругом.

А после развода важнее всего вычеркнуть его из своего сердца и головы. Только так можно начать двигаться дальше.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2020/9/21/247281

Как сохранить дружеские отношения после развода? – 7Дней.ру

Как сохранить отношения после развода
Legion-media

Расставание с супругом после многих лет совместной жизни — тяжелое испытание для любого человека. Хорошо, если оно проходит цивилизованно и мирно, но как быть тем, кто не может простить бывшего и принять неизбежное?

Из письма читательницы: «Полгода назад я развелась с мужем. Мы прожили вместе десять лет, и я подумать не могла, что такое может произойти с нами. Я узнала, что он мне изменяет. Сама подала на развод.

Игорь неоднократно пытался наладить со мной нормальные отношения, и умом я понимаю, что это необходимо, ведь у нас растет сын, который страдает из-за того, что при встречах мы смотрим друг на друга волком и молчим… Тем более что перед моими глазами пример близкой подруги, которая нашла в себе силы не только жить дальше, но и поддерживать общение с бывшим. Говорит, что это легко, нужно просто оставить прошлое в прошлом. А я не могу переступить через собственные злость, боль и обиду. Тем более сейчас бывший муж живет с той, что разрушила наш брак. Но рано или поздно сделать это придется. Только как?»

Быть примером

На самый важный вопрос наша читательница уже ответила — она поняла, почему так важно сохранить с бывшим мужем нормальные отношения.

Семейный психолог, коуч Максим Клоков считает, что в первую очередь нужно осознать, есть ли что-то ценное в осколках разбитого брака, то, что не хочется терять ни при каких обстоятельствах.

«Если у человека есть ответ на вопрос «зачем?», обязательно найдется и способ «как», — говорит специалист.

При этом психолог подчеркивает, что именно наличие общих детей является одной из основных причин, по которой бывшим супругам просто необходимо найти в себе силы продолжать общаться друг с другом. «Детям нужно показать пример, как взрослые с достоинством выходят из непростого положения, несмотря на невыносимую боль и обиду друг на друга. Если в будущем детям придется столкнуться с похожей ситуацией, у них будет хороший пример перед глазами».

Сделать это, однако, непросто. И быстро не получится. Причиной тому является достаточно длительный процесс переживаний, схожих по эмоциональному накалу с гибелью близкого человека. Специалисты называют пять стадий этого процесса. Первая — отрицание.

Человек просто не может принять тот факт, что его брак потерпел крушение. Он не верит в то, что все закончилось. Следующая стадия — гнев. Женщину или мужчину преследуют приступы неконтролируемой агрессии, злости, даже ненависти к партнеру. Третья — торг.

Человек ищет любой способ вернуть любимого (любимую). «В ход идет все: мольбы, манипуляции с помощью детей, попытка повлиять на ушедшего партнера через общих друзей и родственников, — рассказывает Максим Клоков. — Особенно это свойственно женщинам». Затем наступает четвертая стадия — депрессия.

В этом состоянии человек осознает неотвратимость расставания. И наконец, наступает пятая, заключительная стадия — принятие. Факт развода принимается, появляются силы и желание жить дальше. «Чем быстрее человеку удается пройти эти стадии, тем больше вероятность сохранить нормальные отношения друг с другом.

Эффективнее и безопаснее проходить их с помощью специалиста в области семейных отношений», — комментирует психолог.

Завершить, чтобы начать

Но есть ситуации, когда поддерживать отношения с бывшим не только не нужно, но и опасно. Во-первых, когда ваше расставание было связано с домашним насилием. Не стоит надеяться, что супруг, склонный решать проблемы в отношениях кулаками, вдруг осознает, что вел себя неправильно.

А если вы разводитесь из-за пагубных привычек партнера, приведших к краху брака, сохранять общение с ним бывает попросту невозможно. «В последнее время в моей практике на первый план выходят разного рода зависимости, которые часто сопровождаются домашним насилием.

В таких обстоятельствах я и мои коллеги склонны рекомендовать клиентам не сохранять дружеские отношения», — говорит Максим Клоков.

Вторая причина, которая может помешать восстановлению нормального общения с бывшим супругом, — затянувшийся процесс принятия развода. Так бывает, когда человек постоянно живет прошлым, не прекращает копаться в нем, вновь и вновь обдумывает причины расставания, не может отказаться от позы жертвы.

Все эти фразы: «Отдала ему лучшие годы», «Почему мы не развелись раньше, когда я была молода и прекрасна?», «Как он мог со мной так поступить, ведь мы были счастливы» — не делают вашу жизнь лучше, не дают вам действовать, не успокаивают. Они лишь продлевают этап горевания.

Жить прошлым в принципе неправильно. А уж жить прошлым, которое нельзя вернуть, и вовсе пагубно для психики. Самое глупое в этой ситуации пытаться наладить дружеские отношения с бывшим супругом в надежде, что со временем все наладится и он вернется.

Важно понять, развод — это всегда точка и одновременно начало новой главы в вашей жизни.

Есть в психологии такой термин — незакрытый гештальт — некое незавершенное дело. Закрыть гештальт — значит поставить точку, окончательно решить проблему. Это и нужно сделать, особенно если вам необходимо общаться с бывшим партнером после того, как в вашем паспорте появится печать о разводе. Забыть обиды, завершить споры, расставить все точки над «i».

Один мой знакомый избавился от груза бывших отношений лишь спустя четыре года после развода, женившись во второй раз. Его вторая жена, с которой он и обрел счастье, рассказывала, что за два дня до свадьбы нашла в его квартире фотографии какой-то девушки.

На вопрос, кто это, возлюбленный ответил, что это и есть его бывшая жена, причинившая ему так много страданий, и попросил фотографии порвать. Невеста настояла, чтобы снимки, если так хочет, он порвал сам. Но на этом гештальт завершился лишь частично. Спустя два месяца после свадьбы позвонила бывшая жена и попросила о встрече.

Сказала, что хочет извиниться за кое-какие свои поступки и вообще поговорить по душам. Мужчина долго не мог решиться на этот шаг, и именно его новая супруга настояла, чтобы встреча состоялась. «Я как раз изучала гештальт-терапию и понимала, что разговор с бывшей моему мужу просто необходим», — рассказывала девушка.

Со встречи ее муж приехал в приподнятом настроении. Подробности рассказывать не стал, но больше никогда не вспоминал о бывшей со злостью или обидой. Гештальт был закрыт.

Источник: https://health.7days.ru/psihologija-otnoshenij/kak-sokhranit-druzheskie-otnosheniya-posle-razvoda.htm

Стоит ли поддерживать хорошие отношения после развода

Как сохранить отношения после развода

Разрыв отношений не даётся просто. В особенности если люди были в законном браке. Рушится привычный образ жизни и изменения неминуемы. Кажется, что весь мир ополчился против. Горечь, обида и злость со временем пройдут. Встанет выбор: поддерживать дружеские отношения или забыть всё как страшный сон. Стоит ли сохранять отношения с бывшим партнёром после развода? Давайте пошепчемся.

Хорошие отношения после развода: миф или реальность

Причины разрыва могут быть совершенно разные. Хорошо, когда люди расходятся полюбовно. Такое случается, ваши отношения просто изживают себя или вы понимаете, что поспешили с браком.

В любом случае, иметь близкого и надёжного человека, определённо наиболее благоприятный исход. Это показатель силы духа и настоящего взаимоуважения. Чтобы принять окончательное решение, нужно взвесить все доводы «за» и «против».

Порой, развод причиняет сильную боль, соответственно адекватное общение у вас вряд ли получится.

Однако, если у вас и были тёплые и доверительные отношения, даже вне брака их можно сохранить.

Так же не стоит ссориться с родственниками супруга. Ведь эти люди родня и вашему ребёнку. Необязательно быть с ними лучшими друзьями или поддерживать тесный контакт. Достаточно просто вежливого общения без проявлений агрессии.

Ситуации, когда необходимо поддерживать общение

Избежать общения с бывшим не удастся если:

Есть общие дети

Как правило, после развода дети живут с матерью, хотя бывают исключения. Ни в коем случае не следует внушать им негативное отношение ко второму родителю. В этом случае нужно забыть прошлые обиды и позволить им общаться, проводить вместе время.

Ведь это достаточно сложный период не только для вас, но и для детей. В особенности для малышей и подростков. Они могут воспринять разлад родителей на свой счёт или затаить обиду.

Чтобы этого не возникло, пересильте себя и отзывайтесь о своей бывшей второй половинке только в положительном ключе.

Если после брака остались дети необходимо решить вопрос алиментов. Многим парам так и не удаётся придти к общему знаменателю в решении этой непростой задачи.

Есть общее дело

Если у вас общий бизнес или семейное дело встаёт выбор. Либо отказаться от всего, либо поддерживать общение. В таком случае нужно всё тщательно обдумать. Не стоит рубить сплеча. Дайте себе немного времени расставить всё на свои места.

В большинстве случаев цивилизованным мужчинам и женщинам удаётся сохранить дружеские отношения, некоторым даже удавалось восстановить брак. Главное, обоюдное желание. Существует масса примеров среди звёздных пар, которые после развода не только хорошо общаются, но и успешно трудятся на благо одной цели.

Есть общее место работы

Если вам приходится часто видеться с бывшим супругом на работе, постарайтесь чтобы разрыв произошёл интеллигентно. Необязательно быть лучшими друзьями. Просто не выставлять напоказ негативные эмоции или пренебрежительное отношение. В идеале, чтобы окружающие коллеги знали как можно меньше о вашей личной жизни и разводе в том числе. Это предотвратит неприятные слухи и лишний стресс.

Есть общие друзья

Иногда бывшую пару связывают общие друзья. Подумайте, сможете ли вы поддерживать адекватное общение? Ни в коем случае не стоит ставить друзей в неловкое положение и ставить перед выбором. Лучшим выходом будет раздельное общение. Ведь когда у экс супруга или супруги появятся новые отношения, вам придётся видеть наблюдать за их общением.

Когда лучше забыть о бывшем

Некоторые ситуации просто кричат «беги». Не у всех брак был спокойным. Иногда развод приносит исключительно облегчение.

Если бывший супруг позволял себе телесное или физическое насилие — забудьте о нём. Общение с этим человеком не принесёт вам совершенно никакой радости и положительных эмоций. Не нужно открыто проявлять агрессию и негатив. Просто отпустите и забудьте. Старайтесь сохранить в своей жизни как можно больше светлого.

Если договориться не получается, или вас мучают сомнения, возможно, придётся обращаться за помощью в суд.

Держаться подальше следует от бывшей второй половинки, если она проявляет повышенный интерес к сохранению дружбы. В частности с некоторыми «привилегиями» в виде интимной близости.

Это уже яркая форма зависимости, которая не принесёт абсолютно ничего хорошего. Такие взаимоотношения заведомо обречены на провал.

Ни к чему лишний раз терзать себя и тешить иллюзией, что так или иначе, всё само собой наладится.

Что в итоге

Развод — тяжёлый период для человека, связанный с огромным стрессом и переменами в жизни. Но можно выйти из этой ситуации мирно, сохранив дружеские отношения.

К большому сожалению, дружба между бывшими супругами достаточно редкое явление. Так или иначе, остаётся неприятный осадок на душе.

Ещё долгое время может терзать боль от разрыва и ревность своей некогда второй половинки. Ведь вскоре у неё появятся новые отношения и семья.

Желание вернуть прошлое тоже частое явление, ностальгия может привести вас в объятия друг другу и далеко не факт, что эта история закончится положительно.

Иногда лучше просто отпустить и забыть. Так вы сможете быстрее найти новую пару и начать строить новую семью. Сохраните нейтральное отношение, не зацикливайтесь на негативе. Так будет лучше всем.

Источник: https://interviewrussia.ru/semja/stoit-li-podderzhivat-horoshie-otnoshenija-posle-razvoda/

Как сохранить отношения при разводе

Как сохранить отношения после развода

Платные опросы Биткоин новости

Расставаться надо цивилизованно, по крайней мере, так говорят люди, которые считают себя интеллигентами.

на практике далеко не всегда получается сохранить с бывшим супругом достойные отношения. И это понятно. Развод – это боль хотя бы одного из партнеров. Это обиды и претензии, часто – дележ имущества и взаимные оскорбления; а еще это обоюдное разочарование.

Тем не менее, можно хотя бы попытаться расстаться если и не друзьями, то хотя бы не врагами. О том, как это сделать, мы сегодня и поговорим.

Но для начала скажем, что эта статья предназначена только для тех, кто распрощался со своей второй половинкой без ослепляющего чувства ненависти. В противном случае, ни о каких нормальных отношениях и речи быть не может. Надо просто вычеркивать этого человека из своей жизни и постараться вообще с ним никоим образом не пересекаться.

Поэтому имеет смысл сохранять отношения только тогда, когда поводом для расставания стало охлаждение чувств, или когда вы с супругом попросту оказались слишком разными людьми.

«Вспомнить все»

Чего бы в данный момент ни происходило между вами и вашим супругом, это не отменяет того, что было раньше.

Ведь вы, скорее всего, создавали семью по любви, с надеждой «жить долго и счастливо и умереть в один день». Соответственно, вы с мужем пережили массу приятных моментов. На них и стоит ориентироваться.

Не настраивайте себя против своего бывшего и его попросите тоже помнить только хорошее.

В конце концов, рано или поздно, каждый из вас устроит свою жизнь отдельно от другого, но прошлое никуда не денется. И лучше, если воспоминания о нем будут доставлять удовольствие. То, что между вами когда-то было – тот самый мостик, который может соединить вас, сохранив теплые отношения. Поэтому рекомендуется сознательно избегать мыслей о событиях, которые стали причиной развода.

«Простить и отпустить»

Если развод произошел не по вашей вине, то проще всего «удариться в обиду» и отгородиться от бывшего мужа. Однако это – тупик.

Вы будете таить зло, срываться на окружающих и ненавидеть супруга, но этим сделаете хуже не ему, а себе.

Гораздо продуктивнее принять развод как данность, понять, что ни один человек не принадлежит другому до конца своих дней, и что каждый имеет право искать и строить свое счастье, не ориентируясь на чувства других людей.

Поговорите с экс-супругом, скажите, что не держите на него зла, и что простили его. Предложите свою помощь и попросите о сохранении нормальных отношений.

Великодушный человек всегда остается в выигрыше – ваше прощение принесет вам пользу.

Если ваш бывший муж поймет, что вы его на самом деле отпустили, то он с удовольствием пойдет вам навстречу и со своей стороны сделает все возможное для того, чтобы у вас о нем осталось самое благоприятное впечатление.

Не говоря уже о том, что тот, кто предал, даже будучи счастливым в новом романе, подсознательно все равно чувствует себя виноватым. И если к тому же мужчине постоянно напоминают о его неблаговидном поступке, он озлобляется и начинает оправдывать себя в своих собственных глазах, а проще всего это сделать, внушив себе и окружающим, что бывшая жена – плохая, поэтому-то он и ушел.

Если же вы с улыбкой скажете экс-супругу, что одобряете его выбор, что вам понятны его чувства, то он, скорее всего, расслабится и не захочет с вами конфликтовать. Соответственно, сохранить нормальные взаимоотношения будет достаточно просто. Естественно, при условии, что вам самой это для чего-то нужно.

«Связующее звено»

Если в вашем браке есть дети, то именно они могут помочь вам с бывшим мужем сохранить нейтральные отношения. Главное, чтобы никто из вас не настраивал ребенка против другого.

Найдите возможность поговорить с супругом наедине и объясните ему (если он сам этого не понимает), что меньше всего в разводе виноваты дети, а страдают от него, как правило, они гораздо сильнее, чем взрослые. Родители могут перестать быть мужем и женой, но они должны оставаться мамой и папой. И вести себя в присутствии ребенка соответственно – вежливо, дружелюбно, спокойно.

Как бы вам ни хотелось досадить своему бывшему, не мстите, используя в качестве орудия сына или дочь. Между прочим, ребенок вам потом и сам за это «спасибо» не скажет. Поэтому если вы хотите, чтобы у вас с супругом сохранились достойные отношения, то приглашайте его на детские дни рождения, зовите его погулять всем вместе, подключайте его к активному воспитанию вашего чада.

Правда, тут снова стоит уточнить: данный сценарий развития событий хорош только в том случае, если ваш экс-супруг сам хочет общаться с ребенком. Впрочем, если он к этому не стремится, то вообще непонятно, зачем нужно длить с ним взаимоотношения.

«Будем дружить семьями»

Если вам по каким-то причинам хочется, чтобы ваш бывший остался в вашей жизни на правах друга, то оптимальный вариант – общение вчетвером. То есть вы, ваш новый муж или возлюбленный и ваш прежний супруг со своей пассией или женой. Такой квадрат уравновешивает ситуацию, позволяет видеться, не вызывая ни у кого подозрений и нареканий, и выглядит очень естественно.

https://www.youtube.com/watch?v=JukNLVAfS-Y

Но если кто-то из вас двоих так и не устроил свою личную жизнь, от таких встреч «втроем» лучше воздержаться, так как вам или вашему экс-супругу будет очень сложно объяснить своей новой второй половинке, что вы оба просто пытаетесь быть цивилизованными людьми. Да и морально тяжело видеть счастье другого, когда у тебя самого все не так радужно.

Стоит ли «овчинка выделки»?

Вообще, прежде чем пытаться сохранить нормальные отношения, стоит очень хорошо подумать, зачем вам это надо. И честно ответить себе, какие цели вы преследуете.

Может, вы надеетесь на то, что бывший муж вернется? Возможно. Но не раньше, чем через три года, то есть после того, как вдохнет свободы и не найдет себе никого другого. Но, по-хорошему, на это лучше не рассчитывать, а строить свою личную жизнь отдельно от него.

Живя прошлым, вы обедняете свое настоящее, мешаете своему счастью стать реальностью. Ведь пока вы ждете возвращения этого человека, вы подсознательно закрываетесь от новых отношений, а годы уходят. Вы не становитесь моложе, зато делаетесь злее, раздражительнее, отчаянней. Несбывшаяся мечта негативно отражается на нервной системе.

Если же вы хотите сохранить взаимоотношения ради того, чтобы и дальше иметь поддержку со стороны этого человека (моральную, материальную или в виде помощи в бытовых делах), то стоит помнить, что он будет помогать вам до тех пор, пока у него не появится новая семья. Жены редко адекватно воспринимают общение своего супруга с бывшей благоверной, а значит, экс-супруг быстро откажется от вас, чтобы сберечь спокойствие своей любимой женщины.

Не рассчитывайте на его содействие, учитесь быть самостоятельной, иначе его окончательный уход причинит вам еще больше боли, чем даже непосредственно сам развод.

Так что, по большому счету, стремиться к сохранению нормальных отношений с бывшим можно и нужно только ради ребенка, а все остальное – самообман, который пагубно отражается на всей вашей жизни – настоящей и будущей.

Надежда Попова специально для AstroGuide.ru 

Подписывайтесь на наш канал в Telegram @astroguide_ru

Источник: https://astroguide.ru/kak-sohranit-otnosheniya-pri-razvode-51072.htm

Как наладить отношения после развода и стоит ли это делать? – Советы для женщин после 30 лет

Как сохранить отношения после развода

Развод -всегда сложный и болезненный процесс. когда рушится сложившийся уклад жизни. Часто он сопровождается ссорами, выяснением отношений, и супруги расстаются врагами. Можно ли сохранить нормальные, доброжелательные отношения после того, как брак был расторгнут, и есть ли смысл это делать?

Как сохранить нормальные отношения с бывшим мужем?

Прежде всего нужно принять во внимание, что решение о разводе было окончательным и принято обеими супругами, и винить кого-то одного независимо от причины развода бессмысленно. Поэтому причины для конфликта нет, просто люди не сошлись характерами, поняли это и разошлись, потому что так будет лучше для всех.

Исключение составляют случаи, когда супруг изменил вам и предал вас, но и тогда можно просто поставить в отношениях точку, когда будут определены все разногласия и имущественные отношения между бывшими супругами.

Если развод произошел по взаимному согласию, поддерживать ровные, доброжелательные отношения необходимо. особенно если в браке остались дети, чтобы не калечить им психику. В любом случае могут понадобиться какие-то документы или возникнуть вопросы, которые невозможно решить без участия бывшего супруга.

Серьезная ссора на фоне развода: как строить отношения?

Мирное завершение брака — редкость, обычно перед разрывом муж и жена поддаются эмоциям и высказывают все, что их не устраивало друг в друге за годы брака. Расставание на такой ноте вряд ли будет мирным, сохранять спокойствие очень трудно.

Если причина была в том, что муж вам изменил, обида, боль и горечь усиливают негативные эмоции от расставания. Но все же надо попытаться «сохранить лицо» и не опускаться до банального скандала.

Успокойтесь и постарайтесь решить бытовые вопросы с выгодой для себя.

Многие мужчины пользуются эмоциональной неустойчивостью бывшей жены во время развода и на этом фоне стараются обратить итог раздела имущества в свою пользу.

Когда виновницей развода является супруга, ей нужно прежде всего проанализировать свое поведение, сделать правильные выводы. Если вы хотите дальше общаться со своим бывшим мужем, скажите ему об этом и дайте время на размышление.

Развод по обоюдному согласию: до и после

Отношения между бывшими супругами не будут такими натянутыми, если они вместе приняли решение, что им будет лучше друг без друга.

Это самый приемлемый и безболезненный вариант развития отношений после развода, особенно если у семейной пары нет детей.

После выдачи свидетельства о расторжении брака вы фактически становитесь друг другу чужими людьми, не имеющими друг к другу моральных и материальных претензий. И то, как буду складываться ваши дальнейшие отношения и будут ли они вообще, зависит только от вас.

Что делать, если у вас остались чувства к бывшему супругу?

В сложной ситуации, когда брак уже завершен, а чувства остались, нужно уметь вовремя принять правильное решение и придерживаться его. Если вы чувствуете, что бывший муж вам дорог, можно попытаться восстановить с ним отношения.

Это будет нелегко, нельзя шантажировать мужа своими чувствами и манипулировать им, угрожая лишить встреч с детьми.

Учтите, что прошлого уже не вернуть и отношения с тем же человеком будут совершенно новыми при наличии прошлого негативного опыта.

Если вы решили следовать принятому решению до конца, а чувства еще остались, попробуйте ограничиться дружескими отношениями, делая упор на вес хорошее, что было между вами.

В этом случае может понадобиться помощь профессионального психолога, чтобы выяснить, почему вас так тянет к бывшему мужу, любовь это или желание вернуться в привычную зону комфорта. Возможно, в вас говорит ущемленное чувство собственного достоинства. Психолог подскажет, как избавиться от этой зависимости и начать новую, счастливую, наполненную событиями, интересную жизнь.

Возможна ли дружба после развода?

Когда брак расторгается, супруги больше ничем не обязаны друг другу. У них есть общие воспоминания, позитивные моменты в прошлом, и нельзя сказать, что они совсем чужие друг другу люди.

Поэтому дружить после развода можно, если ваши встречи происходят «на людях», только нужно отбросить негативные эмоции и сделать упор на все то хорошее, что было между вами.

Вы перестаете быть друг для друга близкими людьми, но общее прошлое и воспоминания делают вас ближе, и взаимная выручка и поддержка не исключена после развода.

Нужна ли эта дружба после разрыва отношений?

Сохранять хорошие отношения с бывшим супругом психологически гораздо комфортнее, чем испытывать чувства обиды, злости и не удовлетворенности и винить во всем его. Кроме того, при наличии совместных детей проще будет договориться о материальной поддержке и возможности провести время с ребенком.

О поддержании хорошего отношения между бывшими супругами психология говорит, что не нужно обострять ситуацию, а нужно попытаться ее сгладить и обратить в свою пользу. Не нужно накручивать себя, а попытаться найти хорошие стороны в существующем положении дела. Вы не одиноки, а свободны и можете жить собственной жизнью, без скандалов и ссор, не опекая бывшего супруга.

Как избежать прошлых ошибок и не пойти на поводу у воспоминаний?

Повышенная эмоциональность женщин вызывает различные воспоминания после свершившегося факта расторжения брака.

Нужно избавиться от негативных эмоций и оставить их в прошлой жизни, взяв с собой в новую жизнь только положительные эмоции.

Развод -это разрыв личных отношений,а значит, нужно отказаться от надежд на возвращение прошлого, какими бы приятными и позитивными не были воспоминания. Вы начинаете свою новую жизнь без человека,который когда-то был вашим мужем.

Если у вас есть общие дети как лучше выстроить отношения с бывшим мужем?

Не передавайте свое негативное отношение к супругу детям, он в любом случае останется их отцом, чтобы не произошло.

В этом случае уместны будут уважительные отношения с бывшим супругом, чтобы всегда можно было обратиться за помощью, устроить встречу с отцом на выходные.

Забудьте о личных обидах и постарайтесь сформировать ровные, гармоничные отношения ради ребенка и в его интересах. Ради детей вам нужно приложить все усилия, чтобы у них не возникло обиды на вас или на отца.

Как правильно себя вести, если приходится часто видеться с бывшим мужем по работе?

Общая работа предполагает ежедневные контакты, и ваши личные отношения с бывшим мужем никак не должны на ней сказываться.

Если разрыв произошел, постарайтесь расстаться интеллигентно, чтобы это событие не отразилось на вашей репутации. Незачем выставлять напоказ ваши отношения, будет лучше, если коллегам будет практически ничего не известно.

При встрече и деловом общении ведите себя вежливо, корректно, общайтесь строго на рабочие темы и не путайтесь перевести разговор в личное русло. В случае возникновения неловких моментов четко дайте понять бывшему, что вас связывают только рабочие отношения, и это не означает, что возможны какие-то иные связи.

Отношения с родственниками бывшего супруга

Родственники бывшего мужа – это также и родственники вашего ребенка, поэтому полностью прекращать с ними отношения не стоит. Неважно, кто был инициатором развода, существующая кровная связь никуда не денется.

Для начала убедитесь, что прошел стресс от самого разрыва отношений, и принимайте решения на трезвую голову. Если вы временно не захотите общаться с родственниками мужа, объясните это им, правильно подберите слова, и вас поймут.

На следующем этапе, когда эмоции поутихнут, определитесь сами, насколько близкие отношения вы хотите поддерживать с семьей бывшего супруга, и действуйте, исходя из своих интересов. выберете и установите дистанцию, при которой вам будет комфортно, и не позволяйте нарушать эти границы. При этом отношения со временем могут измениться, поэтому нужно быть заранее готовыми к возможным изменениям.

Имущественные отношения

Один из главных вопросов, возникающих при расторжении брака — это раздел имущества. Это неудивительно, потому что каждая сторона не хочет остаться без всего, и стремится поделить имущество в свою пользу.

Лучше всего будет прийти к мирному соглашению по принципу «мне машина-тебе дача». При этом достигнутое соглашение оформляют на бумаге и заверяют у нотариуса, чтобы не возникало никаких вопросов впоследствии.

Иначе придется обращаться с исковым заявлением в суд, и там раздел будет проходить по другому принципу, в равных долях. Подумайте, насколько удобно распоряжаться квартирой, которая находится в долевой собственности?

Как себя вести при разделе имущества, чтобы не испортить отношения?

При разделе имущества составьте список всего нажитого, и спокойно обсудите с супругом, что кому принадлежит и кто из вас что хотел бы оставить себе. Не нужно радовать соседей руганью при разделе даже столовых приборов и посуды.

Ведите себя вежливо, корректно, не старайтесь обманным путем присвоить себе больше совместно нажитого имущества, чем вам положено. Спорные вопросы можно решить, обратившись в суд, если мирной договоренности достичь не представляется возможным.

Самые распространённые ошибки в отношениях с бывшим супругом

Вы не достигнете компромисса при общении с бывшем мужа, если будете придерживаться следующих моделей поведения:

Поучения и разглагольствования

Длинное и нудное обоснование своей позиции вряд ли достигнет цели, и бывшему просто станет скучно вас слушать. Говорите четко и ясно, так вы сможете доходчиво донести свои мысли и желания до бывшего супруга.

Молчание

Игра в «молчанку» эффективна в браке, когда рано или поздно партнерам придется мириться. При окончательном разрыве отношений отказ от общения неприемлем, нужно не молчать, а активно отстаивать свою точку зрения.

Неадекватное поведение

Не позволяйте спокойному общению перерасти в крики, скандалы и бурные оскорбления. Доносите свои мысли до оппонента адекватным способом, с чувством собственного достоинства.

Уступки

Если вы твердо уверены, что ваше мнение правильное, не уступайте и отстаивайте свою точку зрения. Серьезные разногласия нужно обязательно обговаривать в спокойной обстановке.

Попытка закрыть глаза на проблему

Если сделать вид, что проблемы не существует, она никогда не разрешится. Только конструктивный подход позволит достичь желаемого компромисса.

Основные принципы построения гармоничных отношений с бывшим супругом после развода

  1. Контролируйте эмоцииСильные переживания после развода поначалу следует нивелировать, не зацикливаясь на них и открывая дорогу новым, положительным эмоциям и чувствам. Забудьте старые обиды и сосредоточьтесь на перспективах будущего.
  2. Обсуждайте, а не обвиняйтеЕсли возникают сложные ситуации, постарайтесь открыто и своевременно обсудить их с бывшим супругом, чтобы совместно прийти к решению, которое устраивает вас обоих.
  3. Ищите компромиссные решенияВаше мнение и мнение супруга на финансовые вопросы и воспитание детей будет различным, поэтому необходимо прийти к совместной договоренности.
  4. Научитесь проситьПравильная постановка проблемы и озвучивание потребностей своих и ребенка поможет быстрее найти решение проблемы.
  5. Цените настоящееПрошлое остается в прошлом, поэтому жить надо сегодняшним днем и ценить все его позитивные стороны.
  6. Избавьтесь от чувства вины и ревностиОшибки, допущенные вами и бывшим мужем в прошлом, не должны повлиять на ваше настоящее. Нужно лишь проанализировать ситуацию и сделать выводы, чтобы не допустить их повторения в будущем.

Источник: http://posle-30-let.ru/otnosheniya/kak-naladit-otnosheniya-s-byvshim-suprugom/

Главное — простить, или как остаться друзьями после развода

Как сохранить отношения после развода

Не каждый брак проходит испытание временем, поэтому многие семьи расходятся, устав преодолевать препятствия на пути к счастливой жизни. Если вас связывает общий ребенок, то тем более есть причины, чтобы бороться.

Расходиться без сцен скандалов и криков – совсем не миф, это вполне возможно, главное, понимать, что ваш брак изжил себя, и дальше ничего хорошего не получится, поэтому нужно перестать мучить друг друга. В этой статье вы можете подробнее узнать о том, как сохранить душевное спокойствие и остаться друзьями после развода.

Почему распадаются браки?

Есть множество причин для расторжения браков, которые находят люди. Иногда так и неизвестны истинные причины, а всё начинается с мелочей, и злость на супруга постепенно накапливается. Если бы муж и жена чаще разговаривали, было бы намного меньше разводов.

Основные причины для развода:

  1. главная и самая частая причина расставаний – это отсутствие доверия. Доверие — фундамент любых взаимоотношений. Запомните, что если между людьми нет доверительных отношений, то рано или поздно им всё это надоест, и пара разойдется. Как только появляются сомнения в своем партнере, начинает накапливаться груз проблем. Происходят постоянные проверки, слежки и подозрения, которые в любом случае отталкивают супруга, делают больно и неприятно, особенно если есть осознание своей невиновности и верности. Из этой ситуации тоже есть выход, просто нужно обсуждать причины для недоверия и попытаться как-то изменить сложившуюся ситуацию;
  2. потеря интереса. Зачастую случаются ситуации, когда партнёр со временем начинает запускать себя, думая о том, что никуда не уйдёт от него жена/муж. И это самая большая ошибка. К вам может просто на просто исчезнуть интерес и сексуальное влечение, после чего и начнутся измены, ссоры и недоверия. Старайтесь всегда выглядеть очень хорошо, чтобы человеку всегда было приятно находиться рядом с вами;
  3. появление ребёнка. Рождение малыша очень трогательный и волнительный момент. Но идти на такой шаг можно лишь тогда, когда будете готовы для такого ответственного поступка. В браке происходят изменения после пополнения семьи и не всегда они приятные, нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям и ритму жизни. Тогда всё будет хорошо, и шанс быть поглощенными в бытовые проблемы сократится;
  4. ложь в отношениях. Обман в браке заключается в том, что партнёр может пойти на измену. Рано или поздно, семейная жизнь становится чем-то обыденным, но если вы клялись в верности человеку, то будьте верны до конца. Не нужно надеяться, что ваш партнер сможет простить такую серьёзную выходку. Это настоящий кошмар, из которого пути назад нет. Если предал раз, то предашь и еще, есть такая закономерность. Если у вас в отношениях присутствует холодок, то нужно говорить об этом в спокойной обстановке, а не решаться на измену;
  5. ранний брак. Когда ты молод, то и мир воспринимается по-другому. Поэтому и спешат в раннем возрасте вступать в брак, считая, что человек, который рядом с вами, — это навсегда. Молодость дана лишь одна, и глупая ошибка — тратить её на нечто серьезное, нужно гулять и развлекаться, пока есть время. Не стоит торопиться.

Не молчите о проблемах, которые существует в браке, и тогда можно будет избежать неприятных последствий вашего молчания.

Можно ли после развода остаться друзьями?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, всё зависит от ситуации. Если причиной вашего решения развестись стали не плохие поступки одного из партнёров, а просто совместное решение, что так будет лучше, то тогда бывший супруг может стать вашим приятелем.

Если человек действительно хороший и ничем вас не обижал, то почему бы и не остаться друзьями. Этому человеку вы доверяете, и он сможет вас всегда поддержать.

Конечно, строить приятельские отношения сразу не получится, должно пройти некое время, чтобы вы отвыкли от роли мужа/жены этого человека в вашей жизни.

Лучше всегда воспринимать друг друга без злости и обид, когда у двоих из сторон всё хорошо, есть новая семья и дети. Если вас связывает общий ребёнок, то уж тем более вам от бывшего супруга никуда не деться.

После развода вы начинаете новую жизнь, поэтому не стоит начинать её с вражеских отношений и накопленных обид.

Как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем/женой?

Есть некие советы, которые помогут вам стать приятелем бывшему партнёру:

  1. прощение обид. Если отношения исчерпали себя, и уже принято решение о расторжении брака, то какой здесь есть смысл, ругаться и нервничать;
  2. иногда лучше промолчать. Сколько бы в вас не было агрессии и обид, это всё пройдет. На данном этапе нужно себя держать в руках и не пытаться высказать партнеру всё, что накипело. Нужно всегда уважать человека, с которым у вас было много проведённого времени вместе;
  3. нужно немного подождать. Невозможно сразу забыть всё, что было, и жить дальше без обид. Поэтому потерпите, скоро станет лучше, и будет легче смотреть человеку в глаза, который был ранее вашим супругом;
  4. не выходите за рамки. Если решили дружить с бывшей пассией, то тогда не выходите за грани дозволенного в дружбе. Иногда может случиться так, что на вас нахлынет былое, и вы поддадитесь эмоциям, такого допускать не стоит;
  5. поддержание общих интересов. В любом случае, вас связывает что-то общее с человеком, который был вашим партнёром долгое время. За это и нужно цепляться, постоянно возвращаясь к общему. Даже после развода это поможет держаться вам вместе, только уже как друзьям;
  6. мировое соглашение по алиментам и разделу имущества. Если в браке есть совместно нажитое имущество и дети, то в таком случае нужно расходиться мирно. Необходимо все заранее обсудить и согласовать раздел имущества и выплату алиментов. Тогда проще пройдет процесс развода.

Старайтесь в любой ситуации сохранять спокойствие и жить дальше, ведь лучшее впереди. Всё что ни делается – делается к лучшему.

Как вести себя с новой пассией бывшего супруга/супруги?

Появление у бывшего партнёра новой пассии заставляет нервничать. Даже если у вас давно устоялись дружеские отношения, вы начинаете анализировать нового человека, пытаясь понять, чем он хорош и лучше вас.

Желательно избегать общения с таким человеком, ведь ни к чему хорошему это не приведёт. Такова сущность людей – внутренне все лелеют надежду на то, что он единственный и неповторимый, а главное, незаменимый. Но такого не бывает. И это большой удар по самооценке.

Лучше избегайте общения с новой пассией, дабы сохранить своё душевное спокойствие.

Есть ли шанс снова сойтись?

Шанс есть всегда. Но в такой ситуации есть две причины, по которым можно и нельзя сходиться заново. Нужно понять, почему вы хотите возобновить утихшие отношения, и надо ли это вам.

Хоть и гласит народная пословица о том, что нельзя в одну реку войти дважды, но здесь есть ситуации исключительные.

Одно из исключений – это анализ своих ошибок и готовность исправляться. Если ваши чувства не утихли и у партнёра тоже, то стоит поговорить об этом и признать все свои промахи, показать свою готовность работать над отношениями.

Также есть ситуации, когда вы так и не поняли, из-за чего вы разошлись. Тогда стоит обсудить сложившуюся ситуацию и попытаться вернуть брак.

Во всех других сложившихся ситуаций сходиться снова не стоит. Если вас обманывали или вам изменяли, то это признак плохого отношения, и такое повторится снова.

Идите дальше, не оглядываясь на прошлое.

Советы от психолога

У психологов есть своё виденье ситуации, как остаться друзьями после развода. Они говорят, что шансы быть друзьями после сложившихся обстоятельств очень велики. Особенно, если каждая из сторон осознала, что у них разные пути и цели по жизни, и обоюдным решением решили развестись.

Такая мирная ситуация гарантирует дружеские и теплые отношения в дальнейшем. Не навязывайтесь и будьте дружелюбными, тогда и будет возможность стать приятелями.

Всегда доверяйте своему сердцу.

В заключение хочется сказать, что всегда нужно оставаться добрым и отзывчивым человеком, смотря на всё с позитивом. Тогда и жизнь будет складываться лучше. Если вам не судьба находится с человеком вместе, то ничего вы тут не сделаете.

Хотя попытаться стоит. Нужно говорить и обсуждать все проблемы, чтобы вовремя реанимировать отношения. В любой ситуации виноваты оба, и нужно об этом помнить и не держать обид.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38, Регионы 8800-350-97-52

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/kak-ostatsya-druzyami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.